«Подтверждено исследованиями»: секс помогает в борьбе с бессонницей

28.02.2021 18:31
просмотров

В рекомендациях по поводу бессонницы редко упоминается потенциально немедикаментозное вспомогательное средство для сна, которое бесплатно и легко доступно для большинства людей: секс, будь то с партнером или «в одиночку». Новости Украины

В рекомендациях по поводу бессонницы редко упоминается потенциально немедикаментозное вспомогательное средство для сна, которое бесплатно и легко доступно для большинства людей: секс, будь то с партнером или «в одиночку».

После оргазма уровень окситоцина и пролактина повышается, а уровень кортизола падает. Здравый смысл подсказывает, что повышение уровня гормонов хорошего самочувствия в организме и снижение уровня гормонов стресса может помочь нам лучше спать. Однако данных о сексе и сне мало, отчасти из-за табу.

Доктор Джудит Дэвидсон, клинический психолог и исследователь сна из Королевского университета, была удивлена нехваткой качественных исследований секса и сна.

«Я действительно не знаю, почему отсутствуют доказательства», — говорит она. «Возможно, исследователи в области сна и в области секса не выходили далеко за рамки своих академических границ. Это меня озадачило».

На данный момент только одно небольшое исследование с участием 10 человек изучило сон после сексуальной активности с помощью полисомнографии — золотого стандарта теста для диагностики нарушений сна, который измеряет мозговые волны, частоту сердечных сокращений и другие показатели.

Исследования показывают, что секс может уменьшить стресс и помочь людям с бессонницей заснуть и не уснуть. Хотя доказательная база невелика, а в некоторых исследованиях отсутствуют объективные измерения, в обзоре, проведенном в 2016 году исследователями Университета Оттавы, сделан вывод о том, что секс является «возможной альтернативой или дополнением к другим стратегиям лечения бессонницы».

Это вывод, к которому многие люди приходят сами. Исследование, проведенное в 2019 году с участием 778 человек под руководством доктора Мишель Ластелла из Университета Центрального Квинсленда в Австралии, показало, что как мужчины, так и женщины ощущают, что они быстрее засыпают и лучше спят после оргазма с партнером или в одиночку.

Источник: medikforum

Если Вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.

 

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Во время пожара в селе на Днепропетровщине пострадал мужчина
Новости Днепра
21.04.2021 12:37

21 апреля около 4:40 утра произошло возгорание на улице Нагорной…

Кем нужно работать в Украине, чтобы выйдя на пенсию получать 77 тысяч гривен
Новости Днепра
20.04.2021 11:36

По данным пенсионного фонда Украины, в начале первого квартала 2021…

Обновленное распределение карантинных зон: где Днепропетровская область
Новости Днепра
20.04.2021 11:23

Сегодня Министерство здравоохранения опубликовало новые критерии для определения карантинных зон…

В Украине увеличили штраф за ложный вызов аварийно-спасательных служб: сколько придется заплатить
Новости Днепра
19.04.2021 14:22

В Верховной Раде приняли законопроект, в котором говорится об ужесточении…

Последние новости

Двое подростков были замечены на козырьке седьмого этажа многоэтажки в Березинке.

Вчера 21:16
70
просмотров

На конфеты «Золотая лилия» в магазине «Ашан» сейчас скидка. По крайней мере, так написано на ценнике. Однако вместо 99,50 гривен за килограмм покупателям предлагают заплатить 9,95 за 100 грамм, что получится немного дороже.

Вчера 20:24
93
просмотров

Днепровский ученый-полярник Сергей Гордиенко совершил пеший поход по маршруту Днепр – Киев – Днепр. Всего он прошел 1180 километров.

Вчера 20:08
61
просмотров

Днепровские полицейские предотвратили попытку суицида на Амурском мосту. Стражам порядка удалось вовремя подоспеть на место событий и не дать днепрянину сделать последний шаг.

Вчера 19:50
209
просмотров

Врач-эндоскопист Сергей Щудро детской клинической больницы поделился интересным случаем спасения в соцсети. Двухлетний ребенок вдохнул арахис.

Вчера 19:06
58
просмотров

22 апреля консулы Германии, Румынии, Литвы, Бразилии, Австрии, Израиля и представители французского культурного центра «Альянс Франсез» присоединились к акции #Дніпро_квітучий, которую инициировал мэр Борис Филатов.

Вчера 18:32
25
просмотров

Случаи недобросовестного обслуживания, в частности, продажи некачественной продукции, часто предаются гласности. Днепрянин Сергей Волобуев поделился ситуацией, с которой он столкнулся покупая сосиски, в Фейсбук

Вчера 18:01
236
просмотров

Сегодня, 22 апреля, в с. Братском полиция задержала на месте преступления водительку, которая наехала на двоих детей, переходивших пешеходный переход.

Вчера 17:59
519
просмотров

В Каменском об образовании заботятся все, кроме местной власти. Детский садик «Орленок» реконструируют за деньги европейского банка, НДС оплачивает область. Из государственного и областного бюджетов профинансировали и строительство малого группового дома для детей-сирот.

Вчера 17:30
36
просмотров

Бывший председатель сельсовета в Синельниковском районе попался на растрате бюджетных средств. Он украл из бюджета 150 тысяч гривен.

Вчера 17:08
64
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • KangooSport
    -10%

    Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

  • TAL-MEDICAL
    Акция

    Консультация врача и УЗИ обследование

  • TAL-Medical
    15%

    Скидка на консультацию лучших специалистов!

  • Доступные врачи
    Акция!

    Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

Наверх