Новые компании
-
-
-
-
-
Zrobleno063 132 3835
Осторожно: эта еда может вызывать бессонницу
Сон — это очень важная часть жизни любого человека. Его недостаток опасен для организма, поэтому спать необходимо достаточное количество времени. При недосыпе появляется раздражительность, невнимательность, апатия, также снижается иммунитет. Так, существуют продукты, которые способны негативно влиять на процесс засыпания, и об этом стоит знать.
Диетологи отмечают, что самой банальной причиной бессонницы могут быть такие продукты, как жареное мясо, помидоры, любые консервированные овощи, рыбные или мясные консервы, а еще авокадо и баклажаны. Во всей вышеперечисленной еде в больших количествах присутствует тирамин. Это такая аминокислота, которая в организме становится гормоном стресса (норадреналином). Если переборщить с данными продуктами, порой заснуть бывает сложно.
Перед сном диетологи рекомендуют съесть банан или горсть миндаля, отличным вариантом является стакан теплого молока с капелькой меда. Плюс — не забывайте проветривать спальню и держать комнату в чистоте. Кроме того, немаловажный фактор для хорошего сна — качественное постельное белье из натуральных материалов.
Читайте также:
Автор:
Новости по теме
с 18 по 29 мая высокая вероятность интенсивных боевых действий,…
Президент Украины Владимир Зеленский внес на рассмотрение в Верховную Раду…
За сутки ВСУ уничтожили около 400 захватчиков.
Исторический музей Днепра в «Ночь музеев» проведет мастер-классы по изготовлению…
Последние новости
В Днепропетровской областной библиотеке для молодежи. М. Светлова открыли выставку ко Дню вышиванки.
Днем 18 мая 2022 года оккупационные войска рашистов в очередной раз совершили со стороны Херсонщины обстрел территории Криворожского района Днепропетровской области из реактивных систем залпового огня (РСЗО) "Ураган".
В Никопольском районе во время нерестового запрета полицейские изъяли 80 килограммов раков.
Группа «SHARD» из Днепра покоряет интернет своими патриотическими песнями. Так, клип песни «Світло» набрал тысячи просмотров, а сами исполнители планируют не останавливаться на достигнутом.
Продолжаются 84-е сутки войны россии против Украины.
Всеобщая мобилизация подходит к завершению. Она была объявлена длительностью на 90 дней, и ее срок истекает 24 мая.
Военное положение в Украине продлили до 24 августа. За соответствующий законопроект проголосовали сегодня депутаты ВР, его также уже подписал и Президент. Об этом сообщает сайт Главы государства.
Эта история произошла в Павлограде.
Защитники Мариуполя эвакуируясь из «Азовстали» забрали с собой собак. Об этом в своем telegram-канале сообщил советник министра МВД Антон Геращенко.
Важная информация!
АКЦИИ КОМПАНИЙ
-
-10%Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
-
АкцияКонсультация врача и УЗИ обследование
-
15%
Скидка на консультацию лучших специалистов!
-
Акция!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
