Осторожно: эта еда может вызывать бессонницу

19.01.2022 22:01
просмотров

Пересмотрите ваш вечерний рацион!

Новости Днепра про Осторожно: эта еда может вызывать бессонницу

Сон — это очень важная часть жизни любого человека. Его недостаток опасен для организма, поэтому спать необходимо достаточное количество времени. При недосыпе появляется раздражительность, невнимательность, апатия, также снижается иммунитет. Так, существуют продукты, которые способны негативно влиять на процесс засыпания, и об этом стоит знать.

Диетологи отмечают, что самой банальной причиной бессонницы могут быть такие продукты, как жареное мясо, помидоры, любые консервированные овощи, рыбные или мясные консервы, а еще авокадо и баклажаны. Во всей вышеперечисленной еде в больших количествах присутствует тирамин. Это такая аминокислота, которая в организме становится гормоном стресса (норадреналином). Если переборщить с данными продуктами, порой заснуть бывает сложно.

Новости Днепра про Осторожно: эта еда может вызывать бессонницу

Перед сном диетологи рекомендуют съесть банан или горсть миндаля, отличным вариантом является стакан теплого молока с капелькой меда. Плюс — не забывайте проветривать спальню и держать комнату в чистоте. Кроме того, немаловажный фактор для хорошего сна — качественное постельное белье из натуральных материалов.

Читайте также:

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Когда Украина начнет контрнаступление и будет выгонять оккупантов: ответ астролога
Новости Украины
Сегодня 16:15

с 18 по 29 мая высокая вероятность интенсивных боевых действий,…

На сколько продлят военное положение: Рада рассмотрит новый законопроект
Новости Украины
Сегодня 14:06

Президент Украины Владимир Зеленский внес на рассмотрение в Верховную Раду…

Уверенно приближаемся к 30 тыс. ликвидированных оккупантов: потери врага на 18 мая
Новости Украины
Сегодня 13:30

За сутки ВСУ уничтожили около 400 захватчиков.

Стрельба из арбалета и выставка вещей жителей города: чем удивит «Ночь музеев» в Днепре
Новости Днепра
Сегодня 12:31

Исторический музей Днепра в «Ночь музеев» проведет мастер-классы по изготовлению…

Последние новости

В Днепропетровской областной библиотеке для молодежи. М. Светлова открыли выставку ко Дню вышиванки.

Сегодня 22:00
24
просмотров

Днем 18 мая 2022 года оккупационные войска рашистов в очередной раз совершили со стороны Херсонщины обстрел территории Криворожского района Днепропетровской области из реактивных систем залпового огня (РСЗО) "Ураган". 

Сегодня 21:15
156
просмотров

В Никопольском районе во время нерестового запрета полицейские изъяли 80 килограммов раков.

Сегодня 20:30
165
просмотров

Группа «SHARD» из Днепра покоряет интернет своими патриотическими песнями. Так, клип песни «Світло» набрал тысячи просмотров, а сами исполнители планируют не останавливаться на достигнутом.

Сегодня 19:45
167
просмотров

Продолжаются 84-е сутки войны россии против Украины.

Сегодня 19:15
169
просмотров

Всеобщая мобилизация подходит к завершению. Она была объявлена длительностью на 90 дней, и ее срок истекает 24 мая.

Сегодня 18:45
735
просмотров

Военное положение в Украине продлили до 24 августа. За соответствующий законопроект проголосовали сегодня депутаты ВР, его также уже подписал и Президент. Об этом сообщает сайт Главы государства.

Сегодня 18:33
413
просмотров

Эта история произошла в Павлограде.

Сегодня 18:29
179
просмотров

Защитники Мариуполя эвакуируясь из «Азовстали» забрали с собой собак. Об этом в своем telegram-канале сообщил советник министра МВД Антон Геращенко.

Сегодня 18:18
145
просмотров

Важная информация!

Сегодня 18:04
212
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • KangooSport
    -10%

    Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

  • TAL-MEDICAL
    Акция

    Консультация врача и УЗИ обследование

  • TAL-Medical
    15%

    Скидка на консультацию лучших специалистов!

  • Доступные врачи
    Акция!

    Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

Наверх