Но если солнечным летом можно съесть горсть свежих вишен, то зимой приходится говорить лишь только о соке. Диетологи настоятельно рекомендуют хотя бы периодически выпивать стакан натурального вишневого сока. Все дело в незаменимых полезных свойствах.
Вишневый сок помогает привести в норму артериальное давление, избавляет от бессонницы и, в целом, благотворно влияет на сон, снимает воспалительные процессы в организме, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. И это еще далеко не полный список «плюсов». У него уникальный состав: он богат флавоноидами, хлорогеновыми кислотами, витамином С, калием, магнием и другими важными микроэлементами.
Кстати, отличный лайфхак для спортсменов: если выпивать вишневый сок за 1-2 часа до планируемой тренировки, то он поможет улучшить выносливость и восстановить мышцы после интенсивных упражнений. И это не миф, а научно доказанный факт.
Рекомендуется употреблять сок из вишен без добавления сахара или же с минимальным его количеством. Также, если зимой вы варите компоты, можно добавлять в них замороженные ягоды.
Читайте также:
Автор:
Днепряне смогут увидеть уникальную инсталляцию.
Нафтогаз назвал цену на газ с 1 мая 2024 года.
В последнее время разведчики очень часто залетают в Днепр или район.
Назвали перечень болезней, за которые могут освободить от мобилизации
К реке возле яхт-клуба Сич снова запустили карпов.
В результате ракетного удара вблизи Днепра 23 апреля есть пострадавшие.
В Днепре объявили новое подозрение правоохранителю, ранее угрожавшему расправой строителю.
Для профилактики рака груди и других заболеваний женщинам рекомендуется ежегодно делать процедуру маммографии. В Украине сделать ее можно бесплатно.
Рада согласовала важные изменения в сфере высшего образования.
Необычный рекорд установила украинская бегунья.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!