Медики предупреждают: соблюдать традиции на Крещение следует осторожно
Чтобы праздник не стал причиной проблем со здоровьем, очень важно соблюдать ряд правил.
Медики традиционно в канун праздника Крещения напоминают об опасности, ведь погружение в ледяную воду запросто может привести к переохлаждению, судорогам и стать причиной потери сознания и остановки дыхания. Поэтому перед тем, как нырять в прорубь, к этому следует грамотно подготовиться заранее закаляясь.
19 января, собираясь на празднование Крещения, проверьте, выполнили ли вы основные правила безопасности:
- Категорически запрещается погружаться в состоянии алкогольного опьянения. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма. Кроме того, спиртные напитки мешают человеку адекватно оценить свое состояние и это может привести к переохлаждению.
- Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку.
- Подходить к проруби надо в удобной не скользкой обуви, чтобы избежать чрезмерного переохлаждения ног.
- Контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, не больше – чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.
- После купания обязательно необходимо растереться полотенцем, одеться в сухую теплую одежду и согреться горячим чаем.
Противопоказанием для ныряния в прорубь являются в первую очередь хронические болезни:
- сердечно-сосудистой системы,
- гипертония,
- нарушение кровообращения,
- различные воспалительные процессы в организме,
- инфекционные болезни,
- заболевания дыхательных путей.
При таких заболеваниях даже у молодых и относительно здоровых людей во время купания в проруби на Крещение может случиться гипертонический криз. Не рекомендуется привлекать к таким процедурам и детей, особенно если они не подготовлены регулярными закаливаниями.