Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун предостерегла украинцев от чрезмерного употребления сладкого и сахара, которые очень часто в рационе сравнивают с бомбой замедленного действия. Все это по причине того, что продукты, которые содержатся в тортах и пирожных – сахар, мука, масло и трансжиры – очень вредны для организма и могут стать своеобразной дорогой к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, кариесу, болезням печени.
Другой вид сахара – в натуральном виде — человек употребляет из фруктов, овощей, зерновых и молочных продуктов. Он поступает в питание в виде фруктозы и лактозы. Они очень нужны организму для насыщения энергией клеток.
Самыми опасными считаются те сахара, которые добавляют в продукты искусственно для усиления вкуса.
«ВОЗ рекомендует ограничить потребление свободного сахара до 10% от общего количества потребленных калорий. Для людей, которые ежедневно тратят в среднем 2000 килокалорий (а это большинство взрослых, ведущих малоактивный образ жизни) — до 50 граммов в сутки (10 чайных ложек)», — написала Супрун.
Она также отметила, что риски для здоровья от употребления сладкого будут минимальны, если совместить его аккуратное употребление со здоровым и активным образом жизни.
Тем, кто не может себе отказать в употреблении сахара ни при каких условиях, Ульяна Супрун рекомендует:
«Помните, самый безопасный способ потреблять сладкое — выбрать наиболее полезные альтернативы. Черный шоколад, орехи, мед и сухофрукты могут заменить вредные пирожные с кремом», — подытожила исполняющая обязанности министра здравоохранения.
Ранее Ульяна Супрун рассказывала о том, как помочь своему ребенку преодолеть страх больницы и развеяла мифы о давлении в организме. Также исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун сообщила о том, что правительство теперь будет по-новому принимать законы.
Yuliya YuliyaАвтор:
Наши предки считали, что в день весеннего равноденствия зима окончательно…
В Днепре садики, которые не имеют укрытия и работают дистанционно,…
В Каменском на Днепропетровщине сын убил мать, потому что та…
К счастью, никто не пострадал.
Ночь на Днепропетровщине оказалась сложной.
Днепропетровщина в ТОП областей, куда переезжают бизнесы.
На Днепропетровщине пешеходы якобы бросились под колеса авто и угнали его у водителя.
В Днепре в апреле будут выключать газ.
Псевдоволонтер обманул человека на 80 тысяч гривен.
Мужчина угрожал женщине по дороге домой.
На полях Днепропетровской области взрывотехники продолжают собирать обломки неразорванных российских ракет
В эти выходные в Днепре обещают солнечную и теплую погоду, а значит наступает идеальное время не только для прогулок по городу, но и для посещения различных мероприятий.
Появились детали стрельбы в Самарском районе Днепра.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
Хорошо глаголите. Какое дерьмо изготавливаете, такое люди и покупают. Супрун, вы лучше ограничите свое пребывание на посту министра здравоохранения.