Какой настоящий вред организму наносят сладости

23.07.2018 16:30
просмотров
Самый полезный сахар, который поступает в наш организм - из фруктов, овощей, зерновых и молочных продуктов.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун предостерегла украинцев от чрезмерного употребления сладкого и сахара, которые очень часто в рационе сравнивают с бомбой замедленного действия. Все это по причине того, что продукты, которые содержатся в тортах и пирожных – сахар, мука, масло и трансжиры – очень вредны для организма и могут стать своеобразной дорогой к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, кариесу, болезням печени.

Другой вид сахара – в натуральном виде — человек употребляет из фруктов, овощей, зерновых и молочных продуктов. Он поступает в питание в виде фруктозы и лактозы. Они очень нужны организму для насыщения энергией клеток.

Самыми опасными считаются те сахара, которые добавляют в продукты искусственно для усиления вкуса.

«ВОЗ рекомендует ограничить потребление свободного сахара до 10% от общего количества потребленных калорий. Для людей, которые ежедневно тратят в среднем 2000 килокалорий (а это большинство взрослых, ведущих малоактивный образ жизни) — до 50 граммов в сутки (10 чайных ложек)», — написала Супрун.

Она также отметила, что риски для здоровья от употребления сладкого будут минимальны, если совместить его аккуратное употребление со здоровым и активным образом жизни.

Тем, кто не может себе отказать в употреблении сахара ни при каких условиях, Ульяна Супрун рекомендует:

  • готовить собственные десерты дома;
  • контролировать порции и количество сладкого;
  • сразу четко определять сколько вы в силах съесть сладостей.

«Помните, самый безопасный способ потреблять сладкое — выбрать наиболее полезные альтернативы. Черный шоколад, орехи, мед и сухофрукты могут заменить вредные пирожные с кремом», — подытожила исполняющая обязанности министра здравоохранения.

Ранее Ульяна Супрун рассказывала о том, как помочь своему ребенку преодолеть страх больницы и развеяла мифы о давлении в организме. Также исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун сообщила о том, что правительство теперь будет по-новому принимать законы.

  • Человечек
    2018-07-23 20:17:23 Ответить

    Хорошо глаголите. Какое дерьмо изготавливаете, такое люди и покупают. Супрун, вы лучше ограничите свое пребывание на посту министра здравоохранения.

    Да(4)Нет(1)

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
Вчера 21:06

Великий пост сильно ограничивает рацион украинцев, что грозит недостатком некоторых…

Новости Украины
22.02.2019 19:58

Украинцам рассказали правду о вакцинах, которые вводят людям.

1
Новости Украины
02.02.2019 21:01

В Министерстве здравоохранения сделали заявление.

3
Новости Украины
28.01.2019 11:16

Украинцам рассказали о том, как правильно нужно запивать лекарственные препараты,…

Последние новости

Днепрянам рассказали об изменениях в правилах оформления субсидий, которые заработают в скором времени.

Сегодня 20:53
193
просмотров

В Национальном банке Украины (НБУ) рассказали статистику изъятия с оборота поддельных банкнот.

Сегодня 20:17
122
просмотров

На данный момент в «Укрзализнице» заканчивается решение вопроса по правилам перевозок.

Сегодня 19:51
49
просмотров

Автомобили нарушителей продолжают эвакуировать с улиц.

Сегодня 19:13
308
просмотров

Неизвестные обворовали автомобиль прямо в центре города.

Сегодня 18:38
412
просмотров

Телеканал «Интер» начинает показ документальных блокбастеров о мире вокруг нас. Это фильмы об экологических проблемах, о явлениях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, и продуктах, которые употребляем.

Сегодня 18:03
0
просмотров

В городе разработали стратегию перевоплощения пространства.

Сегодня 17:44
258
просмотров

В полиции рассказали детали прошедших событий.

Сегодня 17:39
435
просмотров

В работе электротранспорта города перемены.

Сегодня 17:10
408
просмотров

В 2019-м Днепропетровская ОГА строит в регионе пять современных детсадов. Один из них – в Илларионово Синельниковского района.

Сегодня 17:01
8
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -25%

    Скидки до 25% на карабины ISSC MK22!

  • -20%

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО -20% НА ОДЕЖДУ И ОБУВЬ OUTLET!

  • -30%

    Створи свій яскравий образ! -30%

  • -25%

    У Gap знижка за примірку!

Наверх