Какой хлеб самый полезный для здоровья: советы медиков, как правильно выбирать

Сейчас в супермаркетах можно выбрать самый разный хлеб: белый и черный, с добавлением отрубей, с луком и сыром, классический багет, ржаной, кукурузный, бездрожжевой и так далее. Но нужно знать, что не все является полезным, поэтому расскажем, на каком хлебобулочном изделии остановить свой выбор.

Медики рекомендуют употреблять в пищу только качественный продукт, даже если за него придется платить дороже. Оптимальный вариант — переходить на хлеб из муки с высоким содержанием клетчатки, например, цельнозерновой. Он несет пользу для организма в целом. К слову, самым вредным считается белый хлеб из муки высшего сорта, так как в нем отсутствуют пищевые волокна и витамины группы В!

Если у вас есть возможность, стоит попробовать печь данный продукт в домашних условиях. Не забывайте добавлять в него клетчатку и отруби. Клетчатка отлично очищает человеческий организм и выводит токсины. Если же покупаете хлеб в магазине, не забывайте читать на упаковке состав! 

Читайте также:

• Колядовали и пропали: под Днепром полицейские искали троих детей
• Новая акустика и видео на стенах: 5 известных зданий в Днепре, которые изменятся до неузнаваемости в 2022 году
• Появилась более ста лет назад: как выглядела первая маршрутка в Днепре (ФОТО)
• Туалет на улице, кровать на чердаке: как выглядят недорогие квартиры за 300 тыс грн на продажу в Днепре

Русский

Автор: