Как сохранить зрение при постоянных нагрузках: правила (советы от клиники «Взгляд»)
[likebtn style="greenred" i18n_like="Нравится"]
Жизнь современного человека связана с постоянными зрительными нагрузками: наряду с чтением и телевидением большое место в ней занимает пользование гаджетами, небезопасными для наших глаз.
Снизить уровень нагрузок и их вредного влияния на органы зрения позволит соблюдение ряда несложных правил:
- применение качественного освещения (при недостаточном освещении следует включать свет – лучше, если он будет падать слева, не создавать тени и носить рассеянный характер);
- использование перерывов (один раз в час следует делать паузу, отрываясь от экрана или книги на 10-15 минут – лучше всего в это время просто опустить веки или сделать разминку для глаз);
- следует беречь глаза от вредного ультрафиолета (солнечные лучи опасны для зрения в любое время года);
- монитор или книга должны находиться как минимум на расстоянии 30 см от глаз;
- при работе с компьютером хороший эффект оказывают специальные увлажняющие капли (подобрать их поможет врач-офтальмолог).
Наши специалисты рекомендуют ограничить время общения с гаджетами до четырех часов в сутки или приобрести специальные защитные очки.
Для сохранения здоровья глаз важен регулярный профилактический осмотр специалиста – для этого обращайтесь в нашу клинику.
Читайте также
25.02.2019 11:29
Синдром сухих глаз – достаточно распространенная патология, симптоматика которой включает в…
18.02.2019 11:37
Появление гиперметропии (дальнозоркости) может быть обусловлено развитием таких нарушений, как…
28.01.2019 09:39
Проявления близорукости (миопии), по данным статистики, имеют место у каждого…
21.01.2019 13:05
Гаджеты в виде компьютеров, планшетов и смартфонов окружают современного человека…
Комментарии