Как сохранить зрение при постоянных нагрузках: правила (советы от клиники «Взгляд»)

63
просмотров
14.02.2019 13:36
Жизнь современного человека связана с постоянными зрительными нагрузками: наряду с чтением и телевидением большое место в ней занимает пользование гаджетами, небезопасными для наших глаз.

Снизить уровень нагрузок и их вредного влияния на органы зрения позволит соблюдение ряда несложных правил:

  • применение качественного освещения (при недостаточном освещении следует включать свет – лучше, если он будет падать слева, не создавать тени и носить рассеянный характер);
  • использование перерывов (один раз в час следует делать паузу, отрываясь от экрана или книги на 10-15 минут – лучше всего в это время просто опустить веки или сделать разминку для глаз);
  • следует беречь глаза от вредного ультрафиолета (солнечные лучи опасны для зрения в любое время года);
  • монитор или книга должны находиться  как минимум на расстоянии 30 см от глаз;
  • при работе с компьютером хороший эффект оказывают специальные увлажняющие капли (подобрать их поможет врач-офтальмолог).

Наши специалисты рекомендуют ограничить время общения с гаджетами до четырех часов в сутки или приобрести специальные защитные очки.

Для сохранения здоровья глаз важен регулярный профилактический осмотр специалиста – для этого обращайтесь в нашу клинику.

Читайте также

Синдром сухих глаз – причины и профилактика (рекомендации клиники «Взгляд»)
25.02.2019 11:29

Синдром сухих глаз – достаточно распространенная патология, симптоматика которой включает в…

Консультации от офтальмологов клиники «Взгляд». Гиперметропия (дальнозоркость). Причины и лечение.
18.02.2019 11:37

Появление гиперметропии (дальнозоркости) может быть обусловлено развитием таких нарушений, как…

Миопия (близорукость) детская. Важность своевременной диагностики. (Рекомендации от клиники «Взгляд»).
28.01.2019 09:39

Проявления близорукости (миопии), по данным статистики, имеют место у каждого…

Компьютерное воздействие гаджетов на зрение детей (мнение клиники «Взгляд»)
21.01.2019 13:05

Гаджеты в виде компьютеров, планшетов и смартфонов окружают современного человека…

Комментарии

Добавить комментарий

Наверх