Днепрянам рассказали, как не паниковать из-за коронавируса

18.03.2020 13:29
просмотров

Как сохранить физическое и психологическое здоровье во время карантина, связанного с эпидемией коронавируса.

Днепрянам рассказали, как не паниковать из-за коронавируса. Новости Днепра

Ранее мы сообщали, что в Украине ужесточили карантин из-за коронавируса. Карантинные меры усилили в сфере транспорта, торговли, медицины и развлечений. Подробнее о том, что и как будет работать в ближайшее время, Вы можете узнать здесь. Кроме того, в Днепре приняли решение о временном приостановлении работы ресторанов, кафе, развлекательных и фитнес-центров, учреждений культуры. А о том, как будет работать транспорт в Днепре и области, Вы можете прочитать по ссылке.

Из-за введения карантина некоторые жители Днепра начали поддаваться панике. Чтобы сохранить психологическое здоровье во время пандемии коронавируса, следуйте простым правилам:

  • старайтесь мыслить позитивно — это поможет усилить иммунитет и справиться с тяжелыми временами;
  • ограничьте свое общение с паникерами;
  • при необходимости общения с ними используйте юмор — так Вы сможете сменить тему диалога, помочь себе и собеседнику;
  • ограничьте воздействие социальных сетей и телевидения — смотреть новости раз в день. Так Вы будете в курсе важных событий и не нагрузите психику лишней информацией;
  • добавьте в свою жизнь физическую активность — это помогает снять стресс и уменьшить панику;
  • займитесь медитацией или любыми другими техниками, которые способствуют мышечному расслаблению;
  • следите за рационом — пейте соки, ешьте овощи и фрукты, дополните питание специальными БАДами.

Помните о том, что каждому из нас под силу позаботиться о своей безопасности. Как минимизировать риск заражения коронавирусом: 

  • Мойте руки, долго и тщательно. Можно пользоваться антисептиками, влажными салфетками. При выходе из общественного транспорта протирайте, дезинфицируйте руки и пытайтесь как можно меньше браться за поручни и сидения. Дверные ручки и кнопки в лифте также желательно не трогать голыми руками – старайтесь это делать с помощью салфетки.
  • Избегайте толпы. Старайтесь соблюдают между дистанцию – минимум 1 метр.
  • Самоизолируйтесь. Если Вы вернулись из Европы, или почувствовали симптомы ОРВИ необходимо — соблюдайте карантин и проведите как минимум 2 недели в самоизоляции. Вирус долгое время может абсолютно не проявлять себя, мутировать и у разных людей проявляться по-разному.
  • Увлажняйте слизистые — нос, горло, и пейте много воды. Важный момент – вода должна быть горячей, высокие температуры пагубно влияют на вирус.

Что делать, если Вы почувствовали первые симптомы:

  • позвоните семейному врачу. Он зафиксирует Ваш случай в реестре и, если пойдут осложнения (обычно на 7-9 день), только тогда будет проведена проверка тестами;
  • самоизолируйтесь;
  • если не получается обратиться к семейному врачу или он отказывает в помощи, Вы можете обратиться на горячую линию НСЗУ – 1677.

Источник: Мост-Днепр.

Если вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.

Читайте также:

Автор:


  • piligrim
    2020-03-19 09:01:40 Ответить

    «Ажиотажа нет. Товара достаточно. Везут без перебоев. Всем хватит абсолютно. И не стоит даже по этому поводу переживать», — утверждает руководитель магазина Анна Корсун._________ вчера заходил в «варус» — абсолютно нет муки, сахар только в 5-ти килограммовых упаковках… это то что сразу бросилось в глаза. В аптеках абсолютно нет масок, парацетамола, дезинфецирующие средства больше 100 гривен флакончик!

Добавить комментарий

Новости по теме

Весила 9 килограмм в 15 лет: на Днепропетровщине будут судить мать
Новости Днепра
Вчера 22:00

В Кривом Роге, будут судить 47-летнюю женщину, которая морила голодом…

Таврия под Днепром сбила 4 человек: девушка и 3-летний мальчик погибли
Новости Днепра
Вчера 21:15

В пятницу, 26 ноября, в Каменском, на улице Сичеславский Шлях…

Теперь можно жарить и огурцы: селекционеры творят чудеса
Новости Днепра
Вчера 20:47

Огурцы, которые украинцы любят и в сыром виде, как ингредиент…

Ежики из арматуры и слезоточивый газ: на Днепропетровщине ограбили водителя
Новости Днепра
Вчера 19:47

В Днепропетровской области произошло очень странное ЧП: на трассе Днепр-Решетиловка…

Последние новости

Сколько стоит валюта на финансовом рынке – смотрите на сайте Dnepr.info.

Сегодня 07:30
0
просмотров

Самые интересные новости - на нашем сайте Dnepr.info

Сегодня 07:00
2
просмотров

Обязательно проверьте и ваш адрес!

Сегодня 06:30
2
просмотров

Не забывайте взять с собой зонт!

Сегодня 06:15
5
просмотров

В Кривом Роге, будут судить 47-летнюю женщину, которая морила голодом своего больного ребенка и держала его в ужасных условиях. Девочка весила в возрасте 15 лет всего 9 килограмм.

Вчера 22:00
19
просмотров

В пятницу, 26 ноября, в Каменском, на улице Сичеславский Шлях напротив отеля «Родина» случилось смертельное ДТП. «Таврия» сбила четверых человек, двое из которых — дети.

Вчера 21:15
241
просмотров

Огурцы, которые украинцы любят и в сыром виде, как ингредиент салатов, и в квашеном, теперь можно будет жарить.

Вчера 20:47
43
просмотров

В Днепропетровской области произошло очень странное ЧП: на трассе Днепр-Решетиловка неизвестные ограбили водителя.

Вчера 19:47
220
просмотров

В пятницу, 26 ноября, ночью по улице Виктора Мерзленко сама гуляла 6-летняя девочка. Ребенка заметила женщина, которая проезжала мимо, и вызвала полицию.

Вчера 19:15
227
просмотров

В приложении “Дія” запустили новую опцию с сертификатами о вакцинации - теперь их можно загрузить в формате PDF.

Вчера 18:52
249
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • KangooSport
    -10%

    Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

  • TAL-MEDICAL
    Акция

    Консультация врача и УЗИ обследование

  • TAL-Medical
    15%

    Скидка на консультацию лучших специалистов!

  • Доступные врачи
    Акция!

    Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

Наверх