Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА.
Зимой и весной организм человека особенно подвержен вирусам и различным заболеваниям. Немалую роль играет образ жизни. В наше время люди мало задумываются над тем, какой способ жизни они ведут, игнорируя правильное питание, спорт и хороший сон. Однако, чтобы поддерживать свое тело в форме, чувствовать себя здоровым и бодрым, важно знать некоторые полезные рекомендации и постоянно им следовать.
Первое, что рекомендуют медики – это правильно питаться и заниматься спортом. Полезно включать в свой рацион морковь, чеснок, картофель, зелень, сладкий перец, брокколи и цитрусовые. Не стоит забывать о меде и рыбе. Они также очень важны для поддержания организма. Кроме того, необходимо часто употреблять каши и орехи, и включить в рацион авокадо, имбирь, оливковое масло и черный шоколад. Один из важнейших советов от специалистов – пить больше воды и стараться избегать сахара в продуктах.
Если к правильному питанию добавить здоровый 8-часовой сон, закаливание, регулярные прогулки или пробежки, то можно надолго забыть о болезнях и чувствовать себя в тонусе.
Ранее мы сообщали о том, что на Днепропетровщине отравились дети.
Yuliya YuliyaАвтор:
В Украине, после того, как пациент получает электронный рецепт у…
В Украине сдать анализы бесплатно или сделать любую другую медицинскую…
Сегодня около двух ночи россияне атаковали Днепр.
В Днепре ушел из жизни врач Константин Гринь.
В Днепре и области могут отключать электроэнергию.
На месте работает полиция.
Каждый день в Днепре продают и покупают тысячи необычных вещей. Среди лотов, выставленных на интернет-площадка аукционов у них не только те, что можно купить за деньги, но и сами деньги в том или ином виде. Продают как бумажные, так и…
В Днепре с 16 марта продолжается ремонт трамвайных переездов на проспекте Богдана Хмельницкого.
Троллейбусы снова будут курсировать по Набережной Победы.
Магучих рассказала, когда планирует свадьбу и где будет ее праздновать.
На проспекте Свободы в Днепре среди многоквартирных и частных домов можно до сих пор увидеть небольшие деревянные домики. Некоторые облицованы кирпичом и внешне уже никак не отличаются от других частных строений.
В Днепре мужчина хранил у себя дома 110 кг тротила.
Цель атаки – критическая инфраструктура.
С самого утра продолжаются обстрелы Никопольского района.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!