Днепрянам рассказали, что нужно делать, чтобы не болеть

12.02.2019 18:23
просмотров
Жителям города и области напомнили, как укреплять свой организм.

Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА.

Зимой и весной организм человека особенно подвержен вирусам и различным заболеваниям. Немалую роль играет образ жизни. В наше время люди мало задумываются над тем, какой способ жизни они ведут, игнорируя правильное питание, спорт и хороший сон. Однако, чтобы поддерживать свое тело в форме, чувствовать себя здоровым и бодрым, важно знать некоторые полезные рекомендации и постоянно им следовать.

Первое, что рекомендуют медики – это правильно питаться и заниматься спортом. Полезно включать в свой рацион морковь, чеснок, картофель, зелень, сладкий перец, брокколи и цитрусовые. Не стоит забывать о меде и рыбе. Они также очень важны для поддержания организма. Кроме того, необходимо часто употреблять каши и орехи, и включить в рацион авокадо, имбирь, оливковое масло и черный шоколад. Один из важнейших советов от специалистов – пить больше воды и стараться избегать сахара в продуктах.

Если к правильному питанию добавить здоровый 8-часовой сон, закаливание, регулярные прогулки или пробежки, то можно надолго забыть о болезнях и чувствовать себя в тонусе.

Ранее мы сообщали о том, что на Днепропетровщине отравились дети.

    Добавить комментарий

    Новости по теме

    Новости Днепра
    22.03.2019 14:19

    Программа «Доступные лекарства» продолжает помогать жителям региона.

    Новости Украины
    19.03.2019 21:06

    Великий пост сильно ограничивает рацион украинцев, что грозит недостатком некоторых…

    Новости Днепра
    15.03.2019 17:52

    Школы города пользуются новыми преимуществами.

    Новости Днепра
    13.03.2019 15:48

    Жителям Днепра дали важные рекомендации по здоровью.

    Последние новости

    Врачам не удалось спасти нескольких пострадавших.

    Сегодня 15:47
    112
    просмотров

    На 12 квартале сбили женщину.

    Сегодня 15:30
    422
    просмотров

    В Днепропетровской области продолжают выдавать «наборы малыша».

    Сегодня 14:50
    78
    просмотров

    Реанимационные мероприятия не помогли женщине.

    Сегодня 14:47
    362
    просмотров

    Эксперты из Киевского международного института социологии провели опрос украинцев о том, стоит ли нашей стране вступать в НАТО и ЕС.

    Сегодня 14:36
    73
    просмотров

    В последнее время в Днепре появляется все больше мест, где можно хорошо отдохнуть. Требования к таким заведениям тоже растут – посетители делают ставку на качественный сервис, удобное месторасположение ресторана, обширное меню и приемлемые цены.

    Сегодня 14:30
    321
    просмотров

    Полицейские Днепра рассказали о том, что происходило на выходных в городе.

    Сегодня 14:13
    121
    просмотров

    Сотрудники заведения нашли свою коллегу мертвой на полу уборной.

    Сегодня 14:09
    796
    просмотров

    Правоохранительные органы Днепропетровщины переведены в режим полной готовности в преддверье выборов президента Украины.

    Сегодня 13:25
    225
    просмотров

    Под колеса автомобиля попали дети.

    Сегодня 12:53
    573
    просмотров

    АКЦИИ КОМПАНИЙ

    • -50%

      Обвал цін! -50% на куртки і трикотаж від ТМ «TAMIR»!

    • -20%

      Знижка 20%

    • 45%

      По гусю без промаха – подсадные чучела и силуэты гусей со скидкой до 45%!

    • -20%

      СКИДКИ -20% на NEW Collection!!!👌

    Наверх