Днепрянам рассказали, что нужно делать, чтобы не болеть

12.02.2019 18:23
просмотров
Жителям города и области напомнили, как укреплять свой организм.

Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА.

Зимой и весной организм человека особенно подвержен вирусам и различным заболеваниям. Немалую роль играет образ жизни. В наше время люди мало задумываются над тем, какой способ жизни они ведут, игнорируя правильное питание, спорт и хороший сон. Однако, чтобы поддерживать свое тело в форме, чувствовать себя здоровым и бодрым, важно знать некоторые полезные рекомендации и постоянно им следовать.

Первое, что рекомендуют медики – это правильно питаться и заниматься спортом. Полезно включать в свой рацион морковь, чеснок, картофель, зелень, сладкий перец, брокколи и цитрусовые. Не стоит забывать о меде и рыбе. Они также очень важны для поддержания организма. Кроме того, необходимо часто употреблять каши и орехи, и включить в рацион авокадо, имбирь, оливковое масло и черный шоколад. Один из важнейших советов от специалистов – пить больше воды и стараться избегать сахара в продуктах.

Если к правильному питанию добавить здоровый 8-часовой сон, закаливание, регулярные прогулки или пробежки, то можно надолго забыть о болезнях и чувствовать себя в тонусе.

Ранее мы сообщали о том, что на Днепропетровщине отравились дети.

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости мира
07.02.2020 08:35

Количество зараженных и погибших продолжает расти.

Новости Днепра
05.01.2020 16:32

У пострадавшего медика сотрясение головного мозга и пробита барабанная перепонка.

Новости Днепра
09.12.2019 14:40

В Днепре продолжается процесс совершенствования системы питания в учебных заведениях:…

Новости Днепра
01.12.2019 09:40

Проблема качества продуктов в школах области уже не раз приводила…

Последние новости

Грант на ее создание получен по программе Бориса Филатова «Культурная столица».

Сегодня 21:08
10
просмотров

1 миллион деревьев – за 1 сутки!

Сегодня 20:13
63
просмотров

На помощь горожанам пришли спасатели.

Сегодня 19:12
103
просмотров

Тело мужчины нашли в его квартире в центре Киева.

Сегодня 18:13
568
просмотров

В Днепре в этом году более чем на 250 улицах планируется восстановить, модернизировать или построить наружное освещение, где его никогда не было.

Сегодня 17:51
67
просмотров

В Днепре произошла серьезная авария на Слобожанском проспекте.

Сегодня 17:10
2928
просмотров

Коммунальные службы Днепра преображают город к весенне-летнему сезону.

Сегодня 17:07
115
просмотров

Появилась видеозаписи потасовки 2 компаний.

Сегодня 16:29
855
просмотров

В последнее время о коронавирусе появилось немало ложной информации.

Сегодня 16:22
1296
просмотров

На Днепропетровщине был обнаружен труп мужчины.

Сегодня 15:09
2240
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

Наверх