По информации медиков Днепра, ежегодно зрение теряют приблизительно 40 жителей нашего региона.
Краткие и практические советы из уст врачей передал сайт Мisto.news.
Вот они:
Необходимо максимально разнообразить свой рацион блюдами из овощей и фруктов. Крайне полезно есть свежую чернику. Она способствует снижению утомляемости глаз.
Следует чаще гулять на свежем воздухе.
Нужно избавиться от вредных привычек, таких как курение, потому что оно повышает внутриглазное давление.
Находясь на улице при ярком солнечном свете лучше не игнорировать такое простое средство глаз, как солнцезащитные очки. Однако надевать что попало не стоит – очки должны быть качественными
Не надо экономить на солнцезащитные очках, ведь дешевые очки могут даже нанести вред вашему зрению.
Также не стоит игнорировать работу в специальных очках, если ваш труд предусматривает использование подобного средства защиты.
Не лишним будет следить за артериальным давлением – этот показатель довольно тесно связан с целым рядом глазных заболеваний.
Нужно и важно размещать компьютерный монитор на правильном от глаз расстоянии. Он должен находится немного ниже уровня глаз, а расстояние до него должно быть не меньше вашей вытянутой руки.
Во время работы за компьютером полезно делать короткие перерывы каждые полчаса. Во время отдыха не плохо заняться легкой зарядкой для глаз – смотреть на объекты, которые находятся на разном от вас расстоянии.
В эти выходные в Днепре обещают солнечную и теплую погоду, а значит наступает идеальное время не только для прогулок по городу, но и для посещения различных мероприятий.