Жара в офисе: как заставить себя работать

30.06.2016 08:06
просмотров
С наступлением жары работать в офисах, не оборудованных кондиционерами (или если у вас есть сотрудники, которым всегда дует) стало не просто тяжело, а опасно для здоровья.

Чтобы не снижать продуктивность своей работы и не получить при этом тепловой удар или проблем со здоровьем, специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

  • Носите легкую, «дышащую» одежду из хлопка или льна. Забудьте о любой синтетике, хлопок в жару – ваш лучший друг. Это, кстати, касается и белья.
  • Если вы любите плотный макияж, рекомендуется сменить его на более «легкий» для кожи – она тоже должна дышать.
  • Следите, чтобы на работе было много питьевой воды – недостаток жидкости при таких температурах может привести к потере сознания. Летом дневная норма воды для человека должна быть немного больше обычной — 2-2,5 л.
  • Освежиться и на какое-то время получить прилив бодрости и сил поможет прохладный сок из цитрусовых. Да и вообще фрукты – лучшая еда в такую жару.
  • Чтобы освежить пространство вокруг себя, можно протирать рабочее место влажной салфеткой несколько раз в день. Или расставить в офисе емкости с водой.
  • Влажное полотенце под рукой поможет облегчить рабочий процесс, если его время от времени прикладывать ко лбу, смачивать запястья и локти.
  • Важные дела в офисе доктора советуют решать в первой половине дня, пока солнце более-менее щадящее.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
28.05.2017 19:40

В Соборном районе Днепра произошла драка со стрельбой. В результате…

Новости Днепра
28.05.2017 18:44

судья Бабушкинского районного суда в Днепре подозревается в краже кальсон…

Новости Днепра
28.05.2017 17:18

Лучшими пулеметчиками в зоне АТО признали днепровских воинов.

Новости Днепра
28.05.2017 16:33

Индустриальный парк в г. Днепре — это высокооплачиваемые рабочие места,…

Последние новости

Павлоградский районный суд признал жителя села Троицкое в убийстве своего товарища. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры.

Сегодня 15:57
12
просмотров

Правоохранители обнаружили квартиру в Чечеловском (бывш. Красногвардейском) районе, в которой неизвестные изготавливали наркотики. Об этом сообщили в пресс-службе полиции.

Сегодня 15:32
65
просмотров

В Днепропетровской области заметно участились случаи жестокого отношения к животным. Недавно жители села Соленого на Днепропетровщине уличили троих подростков в живодерстве.

Сегодня 15:21
36
просмотров

Сегодня артисты Днепра вышли на митинг у стен областной государственной администрации.

Сегодня 14:42
73
просмотров

В компании "Яндекс" утверждают, что украинское подразделение не занималось незаконным сбором и передачей в Россию персональных данных украинских граждан.

Сегодня 13:55
24
просмотров

Борис Филатов хочет переименовать коммунальное предприятие «Муниципальная полиция».

Сегодня 13:42
329
просмотров

29 мая, состоялось внешнее независимое оценивание по английскому языку. Об этом говорится в сообщении Днепропетровского регионального центра оценивания качества образования.

Сегодня 13:42
478
просмотров

За 29 мая на Донбассе зафиксировано 50 обстрелов со стороны боевиков самопровозглашенных республик. Из-за вооруженных провокаций ранены трое украинских военнослужащих. Об этом сообщили в пресс-центре штаба АТО.

Сегодня 13:25
37
просмотров

С началом функционирования безвизового режима между Украиной и ЕС на польско-украинской границе вырастет количество отказов во въезде, потому что безвизовым режимом будут пытаться воспользоваться лица, которым ранее могло бы быть отказано во въезде еще на этапе получения визы.

Сегодня 13:11
916
просмотров

В июне в Днепропетровской области откроют 5 важных соцобъектов: Днепровский стадион «Трудовые резервы», дом для семей медиков в Васильковке, садик в Богдановской громаде, физиотерапевтическое отделение Петропавловской ЦРБ и территориальный центр в Межевой. Об этом сообщил председатель Днепропетровской ОГА Валентин Резниченко.

Сегодня 13:11
22
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция

    скидки до -30% на летнюю коллекцию!

  • Акция

    скидки от -30% до -50% на весь ассортимент

  • Акция

    -50% на классические костюмы!

  • Акция

    Купи ранец — получи подарки!

Наверх