Жара в офисе: как заставить себя работать

просмотров
30.06.2016 08:06
С наступлением жары работать в офисах, не оборудованных кондиционерами (или если у вас есть сотрудники, которым всегда дует) стало не просто тяжело, а опасно для здоровья.

Чтобы не снижать продуктивность своей работы и не получить при этом тепловой удар или проблем со здоровьем, специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

  • Носите легкую, «дышащую» одежду из хлопка или льна. Забудьте о любой синтетике, хлопок в жару – ваш лучший друг. Это, кстати, касается и белья.
  • Если вы любите плотный макияж, рекомендуется сменить его на более «легкий» для кожи – она тоже должна дышать.
  • Следите, чтобы на работе было много питьевой воды – недостаток жидкости при таких температурах может привести к потере сознания. Летом дневная норма воды для человека должна быть немного больше обычной — 2-2,5 л.
  • Освежиться и на какое-то время получить прилив бодрости и сил поможет прохладный сок из цитрусовых. Да и вообще фрукты – лучшая еда в такую жару.
  • Чтобы освежить пространство вокруг себя, можно протирать рабочее место влажной салфеткой несколько раз в день. Или расставить в офисе емкости с водой.
  • Влажное полотенце под рукой поможет облегчить рабочий процесс, если его время от времени прикладывать ко лбу, смачивать запястья и локти.
  • Важные дела в офисе доктора советуют решать в первой половине дня, пока солнце более-менее щадящее.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
23.03.2017 12:21

На градсовете был представлен проект перестройки здания на проспекте Пушкина,…

Новости Днепра
18.03.2017 20:43

Теперь это обычное учебное заведение то ли в шутку, а…

Новости Днепра
17.03.2017 14:50

Сегодня в Днепре расположено более десятка больших, средних и малых…

Новости Днепра
12.03.2017 14:24

Делают они это для изменения бизнес-среды города, консолидации сил и…

2

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Бесплатная тренировка по кроссфиту!

  • Акция!

    Весенние скидки на качественную парфюмерию!

  • Акция!

    с 1 по 31 марта однодневные линзы Biotrue ONEday всего за 585 грн!

  • Акция!

    с 1 по 31 марта однодневные линзы Biotrue ONEday всего за 585 грн!

Наверх