Ульяна Супрун раскрыла секреты здорового питания ребенка

10.05.2018 15:39
просмотров
И.о. министра здравоохранения советует питаться с ребенком вместе и приучать его к здоровой пищи с раннего детства.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун разместила на своей странице в Facebook полезный пост о том, как правильно приучить ребенка к здоровому питанию.

Супрун отмечает, что пищевые привычки привить человеку очень легко и возможно. И делать это нужно с раннего детства. Более того, каждого ребенка можно не только привлечь употреблять здоровую пищу, но и делать это с удовольствием.

В своем посте Ульяна Супрун составила список советов того, как правильно родителям научить ребенка питаться здоровее:

  1. Важно приучать ребенка к различным вкусам

И.о. министра утверждает, что не стоит заставлять ребенка есть ненавистную ему пищу. Также неправильным будет маскировать ее или прятать среди других ингредиентов блюда. Дети должны есть полезные продукты сознательно.

  1. Важно питаться с ребенком вместе и не смотреть при этом телевизор

Дети, которые питаются вместе со своей семьей, как правило, едят более здоровую пищу. Важно также обучать ребенка есть в соответствующей среде. Отвлекающие предметы могут стать причиной переедания, а впоследствии и ожирения.

  1. Необходимо установить регулярный режим питания

Нужно стараться питать каждый день в одно и то же время.

  1. Нельзя использовать пищу в качестве награды или наказания

Многие родители делают большую ошибку, когда в качестве награды за употребления какого-нибудь блюда обещают ребенку другую еду. Такие методы не способствуют здоровым пищевым привычкам.

  1. Важно, чтобы ребенок пил достаточно воды

«Общие рекомендации по питьевому режиму для ребенка:

  • дети от 1-4 лет от 2-4 стаканов

  • дети 4-8 лет: 5 стаканов

  • дети 9 -13 лет: 7-8 стаканов

  • 14 и более от 8 до 11 стаканов», — пишет Ульяна Супрун.

  1. Нужно строго ограничить еду с большим количеством калорий, жира, сахара и соли и предложить альтернативу

Ни в коем случае не разрешать ребенку употреблять много сладостей, а тем более таких вредных продуктов, как чипсы, сладкие газированные напитки и высококалорийные продукты. Из-за ароматизаторов и красителей они приучают малыша к искусственным вкусам.

  1. «Последний, ​​но самый главный совет — будьте примером для своих детей. Они всему учатся у вас», — закончила свой пост Ульяна Супрун.

  • Человек
    2018-05-18 18:51:49 Ответить

    Злые вы какие то. А мне не хватает таких руководств по правильному питанию и физических нагрузок. Ещё сайт где было бы все чтоб здоровым и воспитанным быть

    Да(0)Нет(0)
  • Ласка
    2018-05-14 12:18:29 Ответить

    мда... прям такую новость сообщила... ей за это теперь надо Нобелевскую премию дать?)))

    Да(0)Нет(0)
  • Олександр.
    2018-05-10 18:19:34 Ответить

    Людина не адекватна... Iй сидiть на Iгренi пiд наглядомпсихiаторiв... А воно ,пiдкреслюю :воно сидить в мiнicрах...убоiще!!!

    Да(3)Нет(5)

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
Сегодня 11:02

В министерстве здравоохранения рассказали о новых деталях в финансировании медицины…

Новости Украины
Вчера 20:15

О вреде электронных сигарет поведала Ульяна Супрун.

Новости Украины
22.06.2018 14:37

Отложение солей в позвоночнике часто путают с остеофитами.

3
Новости Украины
22.06.2018 11:57

Ульяна Супрун рассказала, что появился обновленный вариант международной классификации болезней.

Последние новости

Появилось видео с СИЗО Днепра, на котором сотрудники спецназа проводят сложную спецоперацию по спасению заложников взбунтовавшихся заключенных.

Сегодня 12:12
33
просмотров

В министерстве здравоохранения рассказали о новых деталях в финансировании медицины Украины.

Сегодня 11:02
97
просмотров

Появилась новая информация по делу серийного маньяка, который несколько недель орудовал на территории Днепропетровской области.

Сегодня 09:51
929
просмотров

Заместитель городского головы Михаил Лысенко рассказал о том, как Днепр и его жители принимают новые положительные изменения.

Сегодня 08:53
381
просмотров

Несколько дней в отдельных районах города может не быть газа.

Вчера 20:40
221
просмотров

О вреде электронных сигарет поведала Ульяна Супрун.

Вчера 20:15
756
просмотров

Такое распоряжение было получено от Днепровской мэрии.

Вчера 20:00
51
просмотров

Наша задача чтобы вы, наш дорогой читатель, узнавали новости максимально оперативно и в удобной для себя форме. Для этого мы прикладываем максимум усилий и развиваем наиболее удобные для восприятия информации каналы.

Вчера 19:20
935
просмотров

Фонд Александра Вилкула продолжает системно оказывать помощь и заботиться о ветеранах Великой Отечественной войны.

Вчера 18:40
7
просмотров

В Днепре прошел фестиваль красок.

Вчера 17:47
1293
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -50%

    Фиссман — датский бренд посуды для дома.   

  • -30%

    -30% на ВСЕ украшения от 500 грн от компании 925 Silver Jewellery

  • -30%

    Бесспорно лучший праздник в Цитрус со скидками до 30% Ура-ура-ура!

  • -20%

    І знову гарні новини від NAF NAF!!!

Наверх