На уроках физкультуры будут действовать новые нормативы: подробности

29.03.2017 10:29
просмотров
Министерство молодежи и спорта утвердило новые тесты и нормативы по физкультуре. Приказ об этом подписал профильный министр Игорь Жданов.

Новые нормативы начнут действовать с этого года, говорят в министерстве. Система оценивания состоит из тестов на выносливость, силу, скорость, ловкость и гибкость. Их будут проводить по четырем уровням физической подготовленности: высокий, достаточный, средний и низкий.

Тестирование учащихся и студентов станет обязательным. Его будут проводить во всех учебных заведениях независимо от формы собственности.

В Министерстве молодежи и спорта говорят, что такое ежегодное оценивания станет фактором контроля за состоянием физического развития и здоровья украинцев.

Также опубликованы условия выполнения тестов. 

  1. Бег на средние и длинные дистанции, равномерный бег без учета времени.

Равномерный бег и бег на средние и длинные дистанции проводится на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек. Для мужчин, женщин и детей условия тестирования одинаковы (разница – в длине дистанции). По команде «На старт!» участники тестирования становятся на стартовой линии в положении высокого старта и по сигналу стартера преодолевают заданную дистанцию. В случае необходимости разрешается переходить на ходьбу.

Результатом тестирования является время преодоления дистанции с точностью до десятой доли секунды. В случае отсутствия стартового пистолета подается команда «Марш!» с отмашкой флажком. Время каждого участника фиксируется отдельно.

Для учащихся 10-11 лет проводится бег в равномерном темпе без учета времени с целью дальнейшего развития выносливости и устойчивости к умеренным нагрузкам.

  1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Попытка не засчитывается в случае:

  • касания пола коленями, бедрами, тазом;
  • нарушения прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
  • отсутствия фиксации ИП;
  • поочередного разгибания рук;
  • отсутствия касания грудью пола (платформы);
  • разведения локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
  1. Подтягивание на перекладине.

Перекладина диаметром 2-3 сантиметра должна быть расположена на такой высоте, чтобы участник, вися, не касался ногами земли.

Попытка не засчитывается в случае:

  • подтягивания рывками или с махами ног (туловища);
  • отсутствие фиксации ИП;
  • поочередное сгибание рук;
  • раскачивания при подтягивании.

Каждому участнику разрешается лишь один подход к перекладине. Тестирование прекращается, если участник делает остановку на 2 и более секунды или ему не удается зафиксировать нужное положение более 2 раз подряд.

  1. Подтягивание в висе лежа.

Подтягивание в висе лежа выполняется с ИП: вис лежа хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Попытка не засчитывается в случае:

  • подтягивания с рывками или с прогибом туловища;
  • подбородок не поднялось выше грифа перекладины;
  • отсутствие фиксации ИП;
  • поочередное сгиьание рук.
  1. Подъем туловища в сед за 1 мин.

Поднимание туловища в сед выполняется с ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подъемов в 1 мин.

Попытка не засчитывается в случае:

  • отсутствия касания локтями бедер (колен);
  • отсутствия касания лопатками мать;
  • пальцы разомкнуты из «замка»;
  • смещения таза.
  1. Прыжок в длину с места.

Измерение проводится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются две попытки. В зачет идет лучший результат.

Попытка не засчитывается в случае:

  • заступления за линии отталкивания или прикосновения к ней;
  • выполнения отталкивания от предварительного подскока;
  • внеочередного отталкивания ногами.
  1. Рывок гири.

Для выполнения теста используется гиря весом 16 кг. Участник выступает в спортивной форме, которая позволяет спортивным судьям определять выпрямления работающей руки. Участник может начинать выполнение теста с любой руки и переходить к выполнению второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем или нижнем положении не более 5 с.

Тестирование прекращается в случае:

  • использование любых средств, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастических накладок;
  • помощи себе, опираясь свободной рукой на бедро или туловище;
  • установление гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
  • выхода за пределы помоста.

Попытка не засчитывается в случае:

  • дожимания гири;
  • касания свободной рукой ног, туловища, гири, руки, выполняющей тест;
  1. Приседания.

Попытка не засчитывается в случае отрыва стопы от пола. Нужно придерживаться правильной техники дыхания, вдыхая опускаясь и выдыхая поднимаясь.

  1. Бег на 30 м, 60 м, 100 м:

Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта.

  1. Челночный бег 4х9 м.

Челночный бег проводится на любой  ровной площадке с твердым покрытием, длиной По команде «Марш!» (С одновременным включением секундомеров) участник пробегает 9 м до второй линии, берет один из двух деревянных кубиков, лежащих в полукруге, возвращается бегом назад и кладет его в стартовый полукруг. Затем бежит ко второму кубику, взяв его, возвращается назад и кладет его во второй стартовый полукруг.

Попытка не засчитывается в случае:

  • если кубик не положили в полукруг, а бросили;
  • если кубик положен не в полукруг.
  1. Наклоны туловища вперед из положения сидя:

Гибкость измеряется в сантиметрах. Результатом тестирования является отметка в сантиметрах на перпендикулярной разметке, к которой участник дотянулся кончиками пальцев рук в лучшей из двух попыток. Результат выше уровня разметки линии от 0 до 50 см определяется знаком «+», ниже уровня разметки – от 0 до 50 см – знаком «-».

Попытка не засчитывается в случае:

  • сгибания ног в коленях;
  • удержания результата пальцами одной руки;
  • отсутствия удержания результата в течение 2 с.
  1. Для участников в возрасте от 21 до 70 лет зачисляются дополнительные баллы за расчет индекса массы тела (далее – ИМТ).

ИМТ позволяет оценить степень соответствия массы тела человека и его роста и тем самым оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

bgiP-9w-RjY

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
Сегодня 19:00

Представители Министерства образования разъяснило некоторые пункты недавно принятого закона «Об…

Новости Днепра
Вчера 10:19

Триместровая система обучения уже работает в каждой десятой школе города.

2
Новости Днепра
30.09.2017 13:19

Юрист и политолог Антон Деньгуб рассказал, что несет в себе…

Новости Украины
29.09.2017 12:04

Министр образования рассказала, сколько работы добавил новый закон об образовании.

Последние новости

Начальница одного из отделов управления защиты экономики Днепропетровской области Ирина Твердоступ приобрела автомобиль почти за 900 тысяч гривен.

Сегодня 20:20
87
просмотров

Представители Министерства образования разъяснило некоторые пункты недавно принятого закона «Об образовании».

Сегодня 19:00
20
просмотров

За 2017 год в Днепропетровской области семьи создали более 16 тысяч пар, что на 2 тысячи больше, чем за аналогичный период прошлого 2016 года.

Сегодня 17:45
54
просмотров

В Днепре начал действовать пилотный проект Министерства юстиции «Брак за сутки». Стало известно, что треть днепрянок выходят замуж за иностранцев.

Сегодня 16:38
53
просмотров

Экологическая инспекция Днепропетровской области обнаружила 33 нарушения на станции Приднепровской ТЭС.

Сегодня 15:52
143
просмотров

За 2016 год мошенники при помощи разных способов украли с карт украинцев 339 миллионов гривен. Что делать, если вы тоже окажетесь их жертвой?

Сегодня 14:54
237
просмотров

Депутатская группа «Партия «Відродження» обратилась ко всем парламентским фракциям и депутатским группам с призывом не голосовать за правительственную реформу здравоохранения.

Сегодня 14:45
51
просмотров

С 1944 года в Днепре проходит традиционная легкоатлетическая эстафета, приуроченная ко дню освобождения города от фашистских захватчиков.

Сегодня 14:39
65
просмотров

Один из крупнейших украинских банков «ПриватБанк» сменил дизайн своего сайта.

Сегодня 14:26
2161
просмотров

В зоне деятельности Днепропетровской таможни задержан товар стоимостью 1,55 миллионов гривен.

Сегодня 14:08
129
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -70%

    #VittoRossi і знову від -30% до -70%!

  • -30%

    Мамье лето! Скидки на замнюю одежду и обувь

  • -40%

    Mid Season Sale в Accessorize!

  • -40%

    -40% на все украшения с натуральными камнями в «925»

Наверх