На уроках физкультуры будут действовать новые нормативы: подробности

29.03.2017 10:29
просмотров
Министерство молодежи и спорта утвердило новые тесты и нормативы по физкультуре. Приказ об этом подписал профильный министр Игорь Жданов.

Новые нормативы начнут действовать с этого года, говорят в министерстве. Система оценивания состоит из тестов на выносливость, силу, скорость, ловкость и гибкость. Их будут проводить по четырем уровням физической подготовленности: высокий, достаточный, средний и низкий.

Тестирование учащихся и студентов станет обязательным. Его будут проводить во всех учебных заведениях независимо от формы собственности.

В Министерстве молодежи и спорта говорят, что такое ежегодное оценивания станет фактором контроля за состоянием физического развития и здоровья украинцев.

Также опубликованы условия выполнения тестов. 

  1. Бег на средние и длинные дистанции, равномерный бег без учета времени.

Равномерный бег и бег на средние и длинные дистанции проводится на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек. Для мужчин, женщин и детей условия тестирования одинаковы (разница – в длине дистанции). По команде «На старт!» участники тестирования становятся на стартовой линии в положении высокого старта и по сигналу стартера преодолевают заданную дистанцию. В случае необходимости разрешается переходить на ходьбу.

Результатом тестирования является время преодоления дистанции с точностью до десятой доли секунды. В случае отсутствия стартового пистолета подается команда «Марш!» с отмашкой флажком. Время каждого участника фиксируется отдельно.

Для учащихся 10-11 лет проводится бег в равномерном темпе без учета времени с целью дальнейшего развития выносливости и устойчивости к умеренным нагрузкам.

  1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Попытка не засчитывается в случае:

  • касания пола коленями, бедрами, тазом;
  • нарушения прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
  • отсутствия фиксации ИП;
  • поочередного разгибания рук;
  • отсутствия касания грудью пола (платформы);
  • разведения локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
  1. Подтягивание на перекладине.

Перекладина диаметром 2-3 сантиметра должна быть расположена на такой высоте, чтобы участник, вися, не касался ногами земли.

Попытка не засчитывается в случае:

  • подтягивания рывками или с махами ног (туловища);
  • отсутствие фиксации ИП;
  • поочередное сгибание рук;
  • раскачивания при подтягивании.

Каждому участнику разрешается лишь один подход к перекладине. Тестирование прекращается, если участник делает остановку на 2 и более секунды или ему не удается зафиксировать нужное положение более 2 раз подряд.

  1. Подтягивание в висе лежа.

Подтягивание в висе лежа выполняется с ИП: вис лежа хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Попытка не засчитывается в случае:

  • подтягивания с рывками или с прогибом туловища;
  • подбородок не поднялось выше грифа перекладины;
  • отсутствие фиксации ИП;
  • поочередное сгиьание рук.
  1. Подъем туловища в сед за 1 мин.

Поднимание туловища в сед выполняется с ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подъемов в 1 мин.

Попытка не засчитывается в случае:

  • отсутствия касания локтями бедер (колен);
  • отсутствия касания лопатками мать;
  • пальцы разомкнуты из «замка»;
  • смещения таза.
  1. Прыжок в длину с места.

Измерение проводится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются две попытки. В зачет идет лучший результат.

Попытка не засчитывается в случае:

  • заступления за линии отталкивания или прикосновения к ней;
  • выполнения отталкивания от предварительного подскока;
  • внеочередного отталкивания ногами.
  1. Рывок гири.

Для выполнения теста используется гиря весом 16 кг. Участник выступает в спортивной форме, которая позволяет спортивным судьям определять выпрямления работающей руки. Участник может начинать выполнение теста с любой руки и переходить к выполнению второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем или нижнем положении не более 5 с.

Тестирование прекращается в случае:

  • использование любых средств, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастических накладок;
  • помощи себе, опираясь свободной рукой на бедро или туловище;
  • установление гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
  • выхода за пределы помоста.

Попытка не засчитывается в случае:

  • дожимания гири;
  • касания свободной рукой ног, туловища, гири, руки, выполняющей тест;
  1. Приседания.

Попытка не засчитывается в случае отрыва стопы от пола. Нужно придерживаться правильной техники дыхания, вдыхая опускаясь и выдыхая поднимаясь.

  1. Бег на 30 м, 60 м, 100 м:

Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта.

  1. Челночный бег 4х9 м.

Челночный бег проводится на любой  ровной площадке с твердым покрытием, длиной По команде «Марш!» (С одновременным включением секундомеров) участник пробегает 9 м до второй линии, берет один из двух деревянных кубиков, лежащих в полукруге, возвращается бегом назад и кладет его в стартовый полукруг. Затем бежит ко второму кубику, взяв его, возвращается назад и кладет его во второй стартовый полукруг.

Попытка не засчитывается в случае:

  • если кубик не положили в полукруг, а бросили;
  • если кубик положен не в полукруг.
  1. Наклоны туловища вперед из положения сидя:

Гибкость измеряется в сантиметрах. Результатом тестирования является отметка в сантиметрах на перпендикулярной разметке, к которой участник дотянулся кончиками пальцев рук в лучшей из двух попыток. Результат выше уровня разметки линии от 0 до 50 см определяется знаком «+», ниже уровня разметки – от 0 до 50 см – знаком «-».

Попытка не засчитывается в случае:

  • сгибания ног в коленях;
  • удержания результата пальцами одной руки;
  • отсутствия удержания результата в течение 2 с.
  1. Для участников в возрасте от 21 до 70 лет зачисляются дополнительные баллы за расчет индекса массы тела (далее – ИМТ).

ИМТ позволяет оценить степень соответствия массы тела человека и его роста и тем самым оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

bgiP-9w-RjY

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
Вчера 13:16

Председатель Верховной Рады Андрей Парубий сделал заявление в связи со…

Новости Украины
09.12.2017 14:52

Украинские ВУЗы обязаны закончить все подсчеты до конца 2017 года.

Новости Днепра
07.12.2017 13:05

В Днепре проходит конкурс «Учитель года-2018».

Новости Украины
07.12.2017 10:33

До сегодня в нашей стране работала Госслужба инспекции учебных заведений. Отныне…

Последние новости

Мужчина никогда не пропускает работу и никогда не пытался оправдываться своей инвалидностью.

Вчера 21:12
187
просмотров

В Украине организовали движение «Так должно быть», которое поможет людям с ограниченными возможности вливаться в профессиональную и социальную жизнь.

Вчера 20:41
17
просмотров

Украинская компания попала в мировой рейтинг крупнейших разработчиков софта.

Вчера 19:40
213
просмотров

Волонтеры «Киберальянса» вычислили ужасную халатность, с которой в Украине хранятся стратегические и персональные данные.

Вчера 18:38
176
просмотров

Биткоин обошел по объему денежной массы рубль, фунт и южнокорейский вон и стал 6-ой валютой мира по капитализации.

Вчера 17:25
150
просмотров

10 декабря отмечается Международный день прав человека.

Вчера 16:36
398
просмотров

На Днепропетровщине произошло ДТП со смертельным исходом.

Вчера 15:40
4014
просмотров

Среди взрослых украинцев на данный момент всего 28% водителей.

Вчера 14:55
98
просмотров

В группе в Facebook КП «Днепродорсервис» появилась жалоба на отсутствие пешеходного перехода и «лежачих полицейских» возле школы.

Вчера 14:05
385
просмотров

Председатель Верховной Рады Андрей Парубий сделал заявление в связи со скандальным пунктом закона «Об образовании».

Вчера 13:16
1012
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ