Медики советуют, как защититься от осенних эпидемий

23.10.2015 18:22
просмотров
Врачи советуют жителям области чаще проветривать помещение и не переедать

На Днепропетровщине началась настоящая осень: с холодным ветром и дождями. Как не сдаться перед угрозой болезни и не подхватить вирус, рассказали в Областном центре здоровья.

  • Не следует пренебрегать прививкой от гриппа, советуют врачи. Она укрепит иммунитет, снизит риск заболеть и поможет избежать осложнений.
  • Чтобы не заболеть, необходимо ограничить контакт с больными людьми. Это убережет от вирусов, которые могут попасть на слизистые оболочки носа, глаз или рта. Не стоит трогать лицо грязными руками. Важно мыть их после контакта с предметами, которыми пользовался больной.
  • Мыло не убивает вирусы гриппа, однако мытье рук позволяет механически удалить микроорганизмы. А вот использование различных дезинфицирующих лосьонов в этом случае неэффективно.
  • Проветриваниенужно устраивать не менее четырех раз в день на 15-20 минут. Осенью лучше делать это еще чаще.

Избежать болезни позволит крепкий иммунитет. Укрепить его помогут простые рекомендации:

  • Нужно правильно и полноценно питаться, однако не переедать. Пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Осенью, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, можно дополнительно принимать витамины.
  • Регулярно заниматься физическими упражнениями.
  • Обязательно отдыхать.
  • Избегать стрессов.
  • Не курить. Курение — мощный фактор, который снижает иммунитет. Оно негативно влияет как на общую способность организма противостоять заболеваниям, так и на местный защитный барьер — в слизистой носа, трахеи, бронхов.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Украинская «Википедия» составила топ самых популярных статей в декабре 2017 года.

Сегодня 13:10
4
просмотров

В 2017 году на Днепропетровщине усыновили 161 ребенка. Они попали в украинские семьи, в основном - из нашей области, рассказал председатель ДнепрОГА Валентин Резниченко.

Сегодня 13:02
12
просмотров

Ртуть представляет угрозу для здоровья человека. Но результаты нашего опроса показывают, что немногие знают, как правильно утилизировать этот металл.

Сегодня 12:42
51
просмотров

Правоохранители в Днепропетровской области просят отозваться очевидцев смертельного ДТП с участие мопеда.

Сегодня 12:36
463
просмотров

Крупная компания-оператор почтовой связи Украины запустила автоматическую круглосуточную антикоррупционную линию.

Сегодня 12:23
34
просмотров

В школах Днепропетровщины работают 18 ресурсных комнат. Там дети имеют возможность не только учиться и отдыхать от школьного шума, но и всесторонне развиваться. В школе № 47 в Днепре такая комната пользуется популярностью среди учеников, рассказал председатель ДнепрОГА Валентин Резниченко.

Сегодня 12:18
14
просмотров

Их стало меньше практически на 600 тысяч.

Сегодня 12:07
53
просмотров

10 февраля в городе стартует курс занятий по программе «Reconquista».

Сегодня 11:41
36
просмотров

Госпредприятие «Южмаш», находящееся в Днепре ждет выплаты в 8,245 миллиона долларов от РФ.

Сегодня 11:34
369
просмотров

Местная жительница обратилась к заместителю городского головы Михаилу Лысенко с просьбой помочь разобраться в важном вопросе.

Сегодня 11:03
1898
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -40%

    Весь январь в АКТОRS скидки -40%

  • Акция

    Сезонная распродажа в Intertop

  • -50%

    FINEL PRICE F’91!

  • -50%

    Сезонні знижки збільшено!