Как уберечься от гриппа – рекомендации мировых специалистов

Вирус гриппа опасен тем, что часто бывает причиной пневмонии, наряду с бактериями и грибами.

Каковы признаки и симптомы вирусной пневмонии?

Симптомы вирусной пневмонии развиваются в течение нескольких дней:

• кашель, чаще сухой или с небольшим количеством мокроты,
• температура выше 38°C, озноб,
• одышка, учащенное дыхание,
• мышечные боли и общая слабость,
• боль в грудной клетке,
• тошнота и рвота,
• головная боль.

Как лечится вирусная пневмония?

Большинство людей с вирусной пневмонией лечатся дома. Пожилых людей и пациентов с тяжелыми хроническими заболеваниями госпитализируют.

Назначают:

• Антивирусные препараты для предотвращения или лечения инфекции, вызванной вирусом. Противовирусные препараты работают лучше всего, если принимать их в течение первых 72 часов после заражения.
• Ацетаминофен или ибупрофен могут снизить боль и лихорадку. Следуйте инструкциям – эти лекарства могут вызвать кровотечение в желудке. Ацетаминофен может вызвать повреждение печени. Ибупрофен может вызвать повреждение почек.
• В стационаре – кислородотерапия и поддержка дыхательным аппаратом.

Что повышает риск вирусной пневмонии?

• возраст старше 65 лет,
• долгосрочное хроническое медицинское состояние, например, сердечная недостаточность, сахарный диабет, или ВИЧ / СПИД,
• заболевание легких, такие как астма или недавняя респираторная инфекция,
• курение,
• беременность,
• слабый иммунитет, прием иммуносупрессивных препаратов,
• отказ от вакцинации.

Что я могу сделать?

• Не курите и не позволяйте другим курить вокруг вас. Никотин и другие химические вещества в сигаретах могут привести к повреждению легких.
• Полноценно питайтесь.
• Получайте достаточный отдых после работы. Отдых помогает восстановиться.
• Используйте увлажнители воздуха. Вы можете откашливать больше мокроты после дыхания влажным воздухом.
• Пейте больше жидкости. Жидкость предотвращает обезвоживание и помогает разжижению мокроты.
• Глубокое дыхание и кашель. Глубокое дыхание помогает открыть дыхательные пути. Кашель помогает удалять слизь из легких. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание так долго, как вы можете. Затем выдохните воздух из легких с сильным кашлем. Делайте 10 глубоких вдохов подряд каждый час.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить вирусную пневмонию?

• Мойте руки с мылом и водой чаще. Используйте антибактериальный гель. Вы можете использовать гель для очистки рук, когда мыло и вода не доступны. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту, если вы не помыли руки.
• Очищайте поверхности достаточно часто. Очищайте и обрабатывайте дверные ручки, столешницы, сотовые телефоны, и другие поверхности, которых часто касаетесь.
• Всегда прикрывайте рот платком или салфеткой, когда кашляете. 
• Старайтесь избегать людей, которые имеют симптомы простуды или гриппа. Если вы больны, нужно держаться подальше от других людей.
• Получите прививку от гриппа каждый год, до начала сезона гриппа.

Когда я должен немедленно обратиться к помощи?

• Вы испытываете резкую слабость и не можете ясно мыслить.
• У вас большие проблемы с дыханием или ваше дыхание кажется чаще, чем обычно (одышка).
• Вы чувствуете боль в груди.
• Ваши симптомы не становится лучше или становятся все хуже, даже после лечения.
• У Вас возникли вопросы или сомнения по поводу вашего состояния.