Что нужно знать: как купаться на Крещение и не навредить себе

14.01.2016 19:21
просмотров
19 января верующие отмечают Крещение Господне, погружаясь в водоемы своих городов и поселков. К обряду лучше готовиться заранее и закалять организм. Перед нырянием необходимо разогреть мышцы упражнениями, а сразу после - быстро переодеться в сухое и выпить теплого чая. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом и артритом в ледяную воду - ни ногой. Как приобщиться к обряду и не навредить своему здоровью, во время пресс-конференции в обладминистрации рассказала главный врач областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач.

«Внезапное переохлаждение вызывает стресс в капиллярах кожи. Сосуды то расширяются, то спазмируются. Плохо переносят такую ​​«игру сосудов» люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и атеросклерозом. Погружение нанесет вред организму», — рассказала Лидия Дукач.

Противопоказано купание и тем, кто страдает сахарным диабетом, психическими расстройствами, имеет хронические заболевания печени и почек, радикулит, артрит. Желательно не погружаться детям младше 7 лет — у них еще не совершенна система терморегуляции.

Чтобы не навредить организму во время обряда на Крещение, нырять нужно правильно, отметила врач. Одеться следует по погоде, чтобы не было жарко. Перед тем, как окунуться, нужно разогреть организм. Подойдя к месту проведения обряда, можно раздеться и провести интенсивную зарядку. Работающие мышцы выделяют тепло, препятствуя переохлаждению снаружи.

Подготовив организм, можно погружаться. Людям, которые закалялись не менее полугода, не навредит даже немного поплавать. Всем остальным — окунуться три раза, как положено по обряду.

После этого нужно выйти из воды, быстро переодеться в сухие вещи и выпить теплые напитки. Лучше всего согреваться травяным чаем или чаем с лимоном, который помогает восстановить кислотно-щелочной баланс. А вот алкоголь — табу.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Авторы популярной книги «14 друзей хунты», после первой презентации в Киеве представили свой нашумевший сборник в ДнепрОГА. Военная антология объединяет 14 рассказов о фронтовых буднях в зоне АТО и жизни бойцов после возвращения с Донбасса. Творческие встречи с яркими личностями…

Сегодня 16:09
0
просмотров

Сотрудники Национальной полиции Днепропетровской области обнаружили и засняли на видео хорошо спрятанный посев конопли.

Сегодня 15:51
40
просмотров

Осенью прогнозируется рост пенсии, а эксперты планируют осовременивать профессии.

Сегодня 15:38
17
просмотров

Тревел-ресурс TripAdvisor назвал список лучших в мире парков развлечений на 2017 год. Список составлялся в рамках Travellers’ Choice awards.

Сегодня 14:52
12
просмотров

Раньше много людей страдали пищевыми расстройствами и прочими связанными с пищеварением недугами и не могли найти причину своих бед. Теперь можно узнать, какие продукты стоит употреблять, а от каких следует отказаться вообще.

Сегодня 14:31
41
просмотров

Активисты Днепра считают, что в городе может начаться активизация пророссийских сил.

Сегодня 14:16
870
просмотров

Парк с озером на левом берегу города превратился в заросшее болото.

Сегодня 13:31
886
просмотров

КП «Муниципальная стража» Днепровского горсовета рассказали о состоянии водителя на момент аварии и о том, за чьи деньги проходит лечение пострадавшей.

Сегодня 13:02
448
просмотров

Президент Украины Порошенко прекратил гражданство Украины 18 676 лиц.

Сегодня 12:49
135
просмотров

На улице Каруны в Днепре трамвайные рельсы угрожают транспортным средствам автомобилистов.

Сегодня 12:14
170
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

Наверх