Занятия йогой для беременных Описание
Начать практиковать йогу или продолжить занятия вполне хорошо и в период беременности, начинать заниматься можно в любое время, даже с первого месяца.
В Центре «Аист» знают – занятия йогой приносят беременным много пользы:
гибкими становятся связки и позвоночник, суставы подвижными, мышцы спины и таза укрепятся; легче справляться с токсикозом и изжогой; пищеварение и кровообращение станут лучше; уменьшится отёк конечностей, что способствует профилактике против варикозного расширения вен; йога учит правильно дышать — это обогащает кислородом не только Ваш организм, но и организм плода; Вы лучше будете адаптированы к стрессам и приобретёте навыки, которые помогут Вам правильно расслабляться и отдыхать во время схваток и родов; в родах Вы сможете избежать разрывов, потому что ткани промежности будут тренированы; после родов Вы достаточно быстро восстановите свою физическую форму. Мы предусмотрели всё, чтобы знакомство с йогой и занятия проходили на самом высоком уровне:
занятия ведёт опытный инструктор йоги для беременных , в просторном зале, под звучание расслабляющей музыки; комплекс упражнений адаптирован с учётом растущего живота и разработан специально так, чтобы подготовить Ваш организм к родам; благодаря умеренной физической нагрузке на занятиях, сочетающейся с правильной дыхательной техникой, Ваша беременность будет протекать без осложнений, а организм подготовится к лёгким родам. Занятия проходят на территории Фитнес Клуба “ТИТАН” по адресу:
г. Днепропетровск, пр. Яворницкого, 25.
Узнайте подробности и запишитесь по телефонам:
(067) 636-41-50, (050) 637-61-78, (056) 794-64-73
Или на сайте: aist.dp.ua/usluga/joga-dlya-beremennyh
Русский