Питание + витамины
Стоит ли употреблять витамины отдельно, может, достаточно полноценного питания. Врачи утверждают, что витамины нужны. Ведь с годами у женщин:
-
Изменяется гормональный фон;
-
Снижается иммунитет;
-
Организм более подвержен разным видам заболеваний;
-
Имеются уже хронические болезни.
Поэтому укрепить организм – важная задача, которая стоит перед любой женщиной.
Питание также должно приносить только пользу организму и содержать нужное количество белков, жиров, углеводов, а также быть насыщенным овощами и фруктами, богатыми витаминами А, В, С и другими, включать в себя важные микроэлементы, такие как калий, магний, кальцием, фосфор, железо, каротин и пр.
Но при этом не стоит усердствовать в питании – порции должны быть небольшими – 200-300 грамм и содержать весь спектр нужных веществ.
Есть ли разница в подборе витаминов для женщин?
Витамины для женщин могут прописываться в самых разных случаях:
-
При планировании беременности;
-
При наличии заболеваний;
-
Во время климакса;
-
Во время восстановительных процессов после операций и так далее.
Назначить нужный витаминный комплекс сможет только врач, учитывая:
-
Здоровье женщины;
-
Ее возраст;
-
Наличие заболеваний и патологий;
-
Состояние иммунитета женщины;
-
Генную предрасположенность;
-
Аллергические реакции организма и пр.
Поэтому только врач решает, какие витамины выписать:
-
Поливитамины;
-
С фолиевой кислотой;
-
Различные группы Е, В, А, Д, Р и пр.;
-
Аминокислоты.
Так, к примеру токоферол или витамин Е могут выписать тем женщинам, у которых в роду были проблемы гинекологического характера, в частности – с правильным формированием плода. Для женщин с пониженным тонусом и хронической усталостью выпишут поливитамины, богатые минералами и микроэлементами, чтобы избежать гиповитаминоза. С проблемами костной ткани будут рекомендованы витамины с повышенным содержанием кальция.
Самостоятельный выбор витаминных комплексов для всей семьи https://superia.ua/superia-family/ возможен, если вы прошли диагностику и точно знаете, что нужно вашему организму. Но все же лучше посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Тогда витамины дадут максимальный эффект для сохранения вашего здоровья и приумножат силы, дадут нужную энергию и поднимут тонус.
Источник: https://superia.ua/
