Об этом она написала на своей станице в Facebook.
Ульяна Супрун утверждает, что выходные — это отличное время для того, чтобы провести его с родными. Это она советует делать активно. По ее словам, к активному отдыху стоит приучать уже с самого детства. В этом вопросе, говорит Ульяна Супрун, роль родителей одна из самых важных. По ее словам, многие исследователи уже обращали на это внимание.
Ульяна Супрун советует найти подход к детям и заниматься с ними активным досугом вместо того, чтобы держать малышей в коляске или сразу же давать новомодные гаджеты. К тому же, подчеркивает она, для детей небольшого возраста активность — это не походы в зал, а просто интересные игры, с помощью которых они могут двигаться и изучать окружающую среду.
«С возрастом дети становятся более активными и имеют больше энергии. Задача родителей в этом случае — направить ее в правильном направлении. Прежде всего, своим примером. Исследования показывают, что дети физически активных родителей больше склонны перенимать эту привычку и придерживаться ее уже во взрослой жизни. И наоборот: если вы часто смотрите телевизор вместе с ребенком, существует большая вероятность, что она также благоволит эту привычку и будет менее подвижной», — пишет Ульяна Супрун.
Также она добавила, что дети и подростки, которые проявляют активность, во взрослой жизни не имеют таких проблем со здоровьем, как у остальных. Ульяна Супрун отметила, что в день достаточно хотя бы 60 минут активности. Можно и больше, но это зависит от нагрузки.
«Двигательная активность влияет не только на физическое здоровье ребенка. Но и на умственные способности, способность концентрироваться и строить социальные контакты. В активной игре дети склонны быть дружественными и открытыми, лучше налаживать контакты и способы взаимодействия с другими детьми», — подчеркнула Ульяна Супрун.
И.о. министра здравоохранения посоветовала выбирать активность по душе. Это могут быть и танцы, и бег, и плаванье. Главное — это то, чтобы семья занималась этим вместе, чтобы дети брали пример с родителей.
