Праздничные ленивые выходные и обилие «вредной» еды на столе сказываются на наших организмах отнюдь не положительно. Множество сладкого и салатов с майонезом, хлебо-булочных изделий, жареного и жирного каждый день приводят не только к лишним килограммам, но и к значительной перегрузке всех важных систем организма. Так что теперь настало время помочь своему телу прийти в форму, очистив его от ненужных и вредных поступлений, напоминают специалисты независимой лаборатории «Иммунотест».
В первую очередь обратите внимание на свой питьевой режим – сейчас очень важно, чтобы обычная чистая вода не просто преобладала в вашем рационе, но и поступала в организм в необходимом количестве. Медики лаборатории «Иммунотест» рекомендуют хотя бы на неделю отказаться от ставших уже привычными кофе, алкоголя и сладких газировок, а вместо этого сделать упор на травяные чаи. Это поможет быстрее «промыть» системы организма и притупить голод, сокращая тем самым количество потребляемых ежедневно калорий.
Поддержите свою печень – она все праздники работала сверхурочно, фильтруя алкоголь и прочие токсины, которыми мы с наслаждением баловали себя все эти дни. Разгрузить печень вам поможет обычный зеленый чай – если его регулярно пить в ближайшие дни, то вы сможете улучшить работу своей печени за счет большого количества растительных антиоксидантов.
Еще один помощник в вопросе восстановления организма – это витамин С. Он так же является природным антиоксидантом, который отлично помогает очистить ваше тело изнутри после тяжелых застолий. Но прежде, чем начать принимать его как препарат, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Отличное и действенное средство – здоровая пища. Правильный режим питания и грамотно составленный рацион станут лучшим подспорьем для вашего организма для выхода на нормальный режим работы. Более того, если вы будете постоянно придерживаться принципов здорового питания между праздничными днями, то и нечастые застолья будут проходить для вас гораздо легче. Так что будьте здоровы и заботьтесь о своем организме вместе с независимой лабораторией «Иммунотест»!
