Обычная тренировка по кроссфиту может совмещать такую спортивную деятельность: спринтерские забеги, греблю на специальных тренажерах, занятия на канатах, работа с гиревыми снарядами, гимнастические упражнения, растяжка, перекатывание покрышек. Быстро сменяющиеся занятия проходят по кругу и помогают развить атлетические качества – выносливость, силу, скорость, гибкость координацию и, конечно, силу воли. Не в правилах кроссфита бросать выполнять упражнения не закончив круг, а еще лучше сделать больше, чем в прошлый раз.
В спортивном клубе «Masterfit» открыто новое направление фитнеса — функциональная тренировка «кроссфит». Наши занятия проходят в соревновательном режиме и направлены на увеличение выносливости, силы, координации занимающегося. Здесь девушки легко потеряют лишние киллограммы, я мужчины станут еще более сильными и ловкими.
Есть работающие группы:
— Вторник и четверг на 18.30;
— Понедельник, среда, пятница на 11.00.
Запись в работающие группы обязательна, так как может заниматься одновременно не более 12 человек.
Идёт активный набор на такое время:
— Вторник и четверг на 19:30,
— Понедельник, среда, пятница на 10.00, 16.30, 17.30, 18.30