Зима не подходит для диет, так как организм не получит достаточно энергии для согревания тела. Но переедать тоже нельзя – это вызовет застойные процессы. Алкоголь приводит к большой потере тепла. То же самое касается курения на холоде. Оно замедляет циркуляцию крови в конечностях, поэтому вероятность обморожения увеличивается.
Также медики советуют одеваться многослойно – так удастся сохранить тепло между слоями одежды. Металлические украшения быстро остывают и могут стать причиной обморожения кожи, так что от них в зимнее время стоит отказаться.
Лицо и руки лучше защищать жирным кремом перед выходом на улицу и отказаться от увлажняющих кремов.
От мороза первыми страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если вы сильно замерзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайтесь горячей водой и не растирайте пораженные места снегом. Оберните обмороженную часть тела сухой теплой материей и дайте ей согреться постепенно. Если чувствительность не возвращается, сразу обращайтесь к врачу.
