Уважаемые граждане, соблюдайте правила безопасного поведения во время гололеда:
- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, ступайте на всю подошву. Помните, что спешка увеличивает опасность падения, поэтому передвигайтесь медленно;
- идите по тротуару ближе к стенам домов, ограждений или столбов. В случае падения они станут для вас опорой. Избегайте предметов с острыми углами;
- при нарушении равновесия быстро присядьте — это повысит шанс удержаться на ногах;
- если чувствуете, что падаете, сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а соприкоснувшись с землей, обязательно перевернитесь — удар потеряет свою силу при вращении;
- не держите руки в карманах — это увеличивает возможность падения и получения тяжелых травм;
- обходите металлические крышки люков, как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены, что придает опасности травмам;
- не прогуливайтесь у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно;
- не бегите через дорогу во время снегопада и в гололед. На мокрой или скользкой дороге это значительно увеличивает тормозной путь автомобилей. Падение перед автомобилем крайне опасно;
- опасны прогулки в гололед в нетрезвом состоянии. Травмы при этом чаще тяжелые, вопреки убеждению, что пьяный человек падает всегда удачно. При опьянении люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы не обращаются своевременно к врачу, что приводит впоследствии осложнениям.
Особенно обратите внимание:
Если вы упали и спустя некоторое время почувствовали боль в голове, в суставах, тошноту, увидели, что образовались опухоли — срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе возможно возникновение осложнений с неприятными последствиями!
Помните — правильно подобранная обувь снижает вероятность падения при гололеде.
Комфортной и безопасной является обувь с подошвой из микропористой или другой мягкой основы, без высоких каблуков. Противоскольжения можно приобрести при помощи специальных резиновых насадок на подошву. В домашних условиях можно приклеить кусок поролона, лейкопластыря или кусок наждачной бумаги. Эти материалы стираются, поэтому клеить их следует ежедневно перед выходом из дома. Надежный способ против скольжения — намазать подошву клеем ПВА и на несколько минут опустить в песок.
Пожилым людям во время гололеда лучше воздержаться от выхода на улицу. В случае острой необходимости не стесняйтесь взять палку с резиновой конечностью, или с шипом. Если у вас с собой пакет или сумка, то они должна быть только такими, которые можно носить через плечо.
Прогулки беременных женщин в гололед без сопровождения опасны для здоровья.
