Взаимосвязь нижней части ног с суставами и позвоночником

21.03.2018 14:18
просмотров
Стопам предназначена важная роль в здоровье позвоночника и суставов. При возникновении заболеваний стоп могут появиться межпозвонковые грыжи или боли в спине!

stopa2Оказывается, базисом опорно-двигательного аппарата являются именно находящиеся снизу суставы (по-простому стопы). Поэтому любые проблемы с низом конечностей приводят к ассиметричному положению тела, дающему  отличающуюся от нормальной нагрузку на коленные чашечки и тазобедренные суставы. Следствием является формирование сколиоза и перекос таза на одну сторону.

В стопе насчитывается 28 косточек: неправильное положение хотя бы одной из общего числа выражается в болезненных симптомах и развивающихся заболеваниях коленей, таза и всего позвоночника. Это только, как говорится, цветочки.

Неполноценно работающая стопа даёт плохую амортизацию при неподвижном состоянии, ходьбе и беге: человеку остается только шлепать плоскими стопами. Функции природной амортизации берут на себя межпозвонковые диски, для которых подобная работа является губительной: они становятся более плотными и быстрее истончаются. Вы можете иметь тренированные, сильные ноги, но всякий раз они будут терять тонус, когда приходится становиться на стопы.

Кажущаяся совершенно незначительной проблема стоп является серьезнейшим нарушением в теле и требует незамедлительного решения. Устойчивое состояние стоп достигается работой определенных мышц. Необходимо сберечь поперечный и продольный своды стоп.

Перечень упражнений из системы «LineGym» выполняют профилактику стоп с учетом развития поперечного и продольного сводов. Они необходимы как детям, так и взрослым. Кроме поверхности стоп, в физических занятиях участвуют мышцы голеней, которые тоже вносят свою лепту в укрепление стоп. Также тренеры придают важное значение верхнему плечевому корпусу: активно поработав с мышцами рук и спины, удается получить крепкий корсет, служащий надежной опорой для всего позвоночника.

Положение стопы определяет правильность распределения центра тяжести по ней (ведь мы все носим обувь). Влияние высоких каблуков на суставы и позвоночник рассматривается в статье

Автор:


Добавить комментарий

Последние новости

В пресс-службе Приднепровской железной дороги рассказали том, к чему приводит беспечность водителей.

Сегодня 20:44
363
просмотров

Наша задача чтобы вы, наш дорогой читатель, узнавали новости максимально оперативно и в удобной для себя форме. Для этого мы прикладываем максимум усилий и развиваем наиболее удобные для восприятия информации каналы.

Сегодня 20:40
1840
просмотров

В воскресенье, 9 декабря, телеканал «Интер» транслировал в прямом эфире объединительный поединок за чемпионские пояса по версиям WBA и WBO в легком весе между украинцем Василием Ломаченко и пуэрториканцем Хосе Педрасой.

Сегодня 20:00
3
просмотров

За неделю браконьеры выловили более 150 килограммов рыбы.

Сегодня 19:55
130
просмотров

На Днепропетровщине семье пришлось вызывать на помощь спасателей.

Сегодня 19:25
355
просмотров

На водоемах области гибнут десятки людей.

Сегодня 19:02
885
просмотров

Инспекция, которая наказывает любителей нарушать правила парковки, подвела первые итоги. 

Сегодня 17:58
920
просмотров

Из Днепра теперь можно напрямую добраться в Баку.

Сегодня 17:43
427
просмотров

Благодаря жительнице Солонянского района Днепропетровщины живыми и здоровыми найдены 2 потерявшиеся школьницы.

Сегодня 17:00
1635
просмотров

Жителям некоторых улиц Днепра придется временно посидеть без «голубого топлива».

Сегодня 16:29
1074
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

Наверх