Об этом она написала на своей странице в Facebook.
Свои советы по поводу лечения болей в спине Ульяна Супрун подготавливает совместно с нейрохирургом Вадимом Илляшенко.
По мнению и.о. министра здравоохранения, физическая активность может заменить множество таблеток. Самым главным советом для людей, которые страдают от болей в спине, Супрун назвала сохранение физической активности и продолжение физических упражнений. По статистике, вероятность повторного нападения болей составляет 30%, а малоактивный способ жизни повышает ее в разы.
Прежде, чем преступать к каким-либо упражнениям, Ульяна Супрун советует определить тип боли. Способы его определения можно найти по данной ссылке (http://moz.gov.ua/article/health/4-tipi-bolju-u-spini-ta-vpravi-jaki-dopomozhut-z-nim-spravitis), которую она оставила в посте.
Следующим этапом после начального избавления от боли является укрепление и увеличение подвижности мышц. Упражнения для данного этапа можно найти на сайте МОЗ: (http://moz.gov.ua/article/health/jak-podolati-bil-u-spini-vpravi-dlja-zmicnennja-mjaziv-hrebta).
Также Супрун напомнила, что новые упражнения нужно вводить постепенно и с небольшой амплитудой в начале. Если какое-либо упражнение приносит вам дискомфорт или боль – стоит отложить его на потом.
МаксимАвтор:
Змеиное гнездо заметили на Сичеславской Набережной.
Нагорная часть Днепра стала интенсивно застраиваться в начале прошлого века.…
В Днепре кто-то оставил собачку на бул. Славы.
Сегодня в Украине отмечают День памятников истории и культуры. В нашем городе есть немало исторических памяток, они не всегда отмечены на государственном уровне, но являются тем, без чего сегодняшний Днепр представить невозможно. Улицы, здания, поселки и церкви – все они…
В четверг, 18 апреля, Днепровский район атаковали ракетами.
В сети показали, как изнутри выглядит первый этаж культового ресторана Маяк.
Очень громкий день в Днепре.
Информатора задержали "на горячем".
Сегодня рано утром в Днепровском районе произошел пожар.
В Днепре задержали 3 подозреваемых в наркосбыте мужчин.
В Днепре вчера поздно вечером произошел пожар.
Враг снова целился из беспилотников по Днепропетровской области.
Нападающий "Жироны" Артем Довбик побил выдающийся бомбардирский рекорд.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
Ребята, дебилка не супрун, дебилы-мы. Мы все терпим и,, страстно,, обговариваем. Мы все живём,, наша хата с краю,, Мы должны бастовать, воевать против коррупции… тогда будет СМЫСЛ…
Давайте лучше супрун отложим на потом…может она потом уже с до х нет и оставит украинцев в покое,а то от её реформ половина нас точно вымрет. Вы ж посмотрите,уже даже никто не обращает внимания,что корь шагает уже просто семимильными шагами! С начала года уже десятки тысяч заболевших по всей Украине! И это только корь!