Как защитить себя от болезней весной — советы медиков

Об этом сообщает ИА «МОСТ-ДНЕПР».

За последние две недели в Днепре значительно снизился уровень заболеваемости ОРВИ.

«По итогам прошлой недели, за помощью в медучреждения Днепра обратились около 5 тысяч человек», — сказала и.о. заместителя главного врача по медицинскому обслуживанию населения Днепровского центра первичной медико-санитарной помощи № 12 Татьяна Мартыненко.

Она также рассказала днепрянам о том, что нужно сделать, чтобы уберечь себя от простудных заболеваний в период переменчивой весенней погоды.

«Носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло, а при необходимости (если жарко) всегда можно снять один из слоев без вероятности переохладиться. Верхняя одежда должна быть непромокаемой, а обувь – свободной. Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд — для того, чтобы согреться», — рассказала Татьяна Мартыненко.

Очень важно для организма, особенно в весенний период, когда он ослаблен после зимы, правильно и сбалансированно питаться. Отдавать предпочтение фруктам и овощам и не злоупотреблять жирным мясом. Не забывать о достаточном объеме жидкости в течение дня.

Врачи также советуют заниматься спортом, не переутомляться, давать организму отдыхать и не подвергаться стрессам.

Русский

Автор: