Простые правила для снижения негативного влияния сидячей работы
Однако стоит знать, что сидение на одном месте более 10 часов в сутки может существенно увеличить риск развития инфаркта, не говоря уже про снижение тонуса мышц и медленное разрушение межпозвоночных дисков. Поэтому во избежание негативных последствий, следует завести себе несколько полезных привычек, которые даже при офисной работе помогут вам оставаться в тонусе:
- важно использовать любую возможность для небольшой прогулки даже по пространству офиса;
- каждый два часа рекомендуется делать небольшую разминку;
- важно сохранять правильное положение тела при сидении в кресле;
- необходимо вне офиса проявлять физическую активность, это положительно скажется на сердечно — сосудистой системе;
Последний пункт особенно важен, ведь занятия спортом, помогут все время оставаться в тонусе, независимо от того, насколько затяжной день рабочий день в офисе. И выход есть, ведь занятия в центре оздоровительной помощи LineGym крайне положительно скажутся на ваших мышцах, всем спектре систем организма и общем самочувствии.
Алексей Вита
Автор:
Новости по теме
Наши предки считали, что в день весеннего равноденствия зима окончательно…
В Днепре садики, которые не имеют укрытия и работают дистанционно,…
В Каменском на Днепропетровщине сын убил мать, потому что та…
К счастью, никто не пострадал.
Последние новости
Днепрянина-экстремала, который вместе с попугаем мчался со скоростью 80 км/ч, заметили на дорогах города.
В Желтых Водах на Днепропетровщине мужчина обокрал двух человек.
В Днепре одновременно расцвели сирень, сакура и миндаль.
Женщина обратилась с жалобой на дискомфорт в виске.
В Кривом Роге неизвестные вандалы сжигают биотуалеты возле укрытий
Мужчина во время ссоры несколько раз ударил свою тещу молотком по голове.
В Каменском на Днепропетровщине задержали предполагаемого педофила.
Субсидия в Украине оформляется 2 раза в год – на отопительный и не отопительный сезон. Для многих субсидиантов с наступлением теплого времени года не изменяется практически ничего – они продолжают получать помощь на оплату коммуналки, но в меньшем размере. Но…
В Днепре могут реконструировать улицу Гоголя вслед за строительством нового ЖК.
Показатели RTP в слотах онлайн для определения отдачи и выигрыша.
АКЦИИ КОМПАНИЙ
-10%Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
АкцияКонсультация врача и УЗИ обследование
- 15%
Скидка на консультацию лучших специалистов!
- Акция!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
