Простые правила для снижения негативного влияния сидячей работы

43
просмотров
28.02.2018 01:07
Офисная работа, как правило, не предусматривает большого количества движений.

Однако стоит знать, что сидение на одном месте более 10 часов в сутки может существенно увеличить риск развития инфаркта, не говоря уже про снижение тонуса мышц и медленное разрушение межпозвоночных дисков. Поэтому во избежание негативных последствий, следует завести себе несколько полезных привычек, которые даже при офисной работе помогут вам оставаться в тонусе:

  • важно использовать любую возможность для небольшой прогулки даже по пространству офиса;
  • каждый два часа рекомендуется делать небольшую разминку;
  • важно сохранять правильное положение тела при сидении в кресле;
  • необходимо вне офиса проявлять физическую активность, это положительно скажется на сердечно — сосудистой системе;

Последний пункт особенно важен, ведь занятия спортом, помогут все время оставаться в тонусе, независимо от того, насколько затяжной день рабочий день в офисе. И выход есть, ведь занятия в центре оздоровительной помощи LineGym крайне положительно скажутся на ваших мышцах, всем спектре систем организма и общем самочувствии.

Читайте также

13.09.2018 13:04

50% нашего здоровья находится в наших руках...в наших действиях по…

17.08.2018 09:48

LineGym предлагает вкусный релакс после занятий. Комфортная атмосфера и позитивные…

09.07.2018 14:16

Лишние килограммы в теле давно стали бичом общества. LineGym предлагает…

26.06.2018 10:45

Проблемы слабого позвоночника, сколиоза, приподнятого плеча знакомы практически каждому родителю.

Комментарии

Добавить комментарий

Наверх