Пить или не пить: глава Минздрава дала совет и в этом деле

17.05.2018 11:48
просмотров

Она уверена, что многие украинцы задаются этим вопросом, а потому дать разъяснения необходимо было как можно быстрее.

В своем посте в Facebook исполняющая обязанности министра украинского здравоохранения написала о том, что часто люди сомневаются в том, можно ли употреблять воду (или компот) во время еды. А многих тревожит вопрос употребления жидкости даже после приема пищи – оказывается, бытует миф, что это вредно для пищеварения и усваивания пищи.

Однако это не так. Пить можно и нужно тогда, когда хочется. А вот игнорировать позывы организма принять в себя жидкость не стоит. Чтобы понять хватает ли жидкости в организме, стоит обратить внимание на мочу. Она должна быть, как написала Супрун, соломенно-желтого оттенка, а вот если моча темная или темно-желтая это – первый звоночек обезвоживания организма.

Особенно следить за потребностью в гидрации стоит, по мнению главы национальной медицины, детям и людям пожилого возраста. Особый упор в этом информационно-просветительском послании Ульяна Супрун делает на детей.

Она приводит такой пример: достаточно пьющие дети тесты на внимание и память прошли с большим успехом, чем те, которые нуждались в жидкости. Ребенок больше нуждается в воде еще и потому, что его маленькое тело содержит больше воды, чем у взрослых (поэтому и кожа у детей эластичнее и мягче и многое другое). Для малышей обезвоживание критично! А так как они более энергичны и подвижны необходимость в жидкости кратно возрастает.

Как известно жидкость организм человека получает из воды, напитков, пищи (овощей, фруктов, супов), и даже в результате окисления жиров. Не стоит также верить таким досужим постулатам, что чай и кофе это якобы не вода, а еда. Это в первую очередь жидкость, а сахар в ней никоим образом не может считаться едой.

Важно понимать, что нет и единой нормы потребления воды. На то ест целый ряд причин: от биологических особенностей каждого организма до температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния (к примеру, беременным женщинами и кормящим мамам, следует пить больше), и пищи, которую мы потребляем (соленая еда аккумулирует жидкость в организме, дает дополнительную нагрузку на почки).

Последнее, что необходимо знать о гидрации организма это последствия недостатка жидкости в организме. По информации Супрун, недостаточная гидрация может привести к запорам, ухудшению пищеварения, агрессии и даже беспричинным капризам. Это касается, как взрослых, так, и в большей степени, детей. Потому автор поста опубликовала краткую таблицу ориентировочных норм по потреблению жидкости детьми:

«Младенцам от 8 месяцев 150 мл / кг веса в день

Дошкольникам 100 мл / кг веса в день

Подросткам: 50 мл / кг веса в день».

А также написала о том, что в последующих постах уделит больше внимания правильной гидрации детей.

Если Вы интересуетесь советами Ульяны Супрун, то вам могут быть такие статьи Dnepr.Info: 

  1. Супрун научила, как уберечь себя от опасного солнца
  2. Хрустите, сколько хотите: Супрун развеяла очередной миф
  3. Супрун поделилась секретами легкого понедельника
  4. Супрун рассказала, что делать с доктором, который нагло врет
  5. Новые советы от министра здравоохранения: как восстановить силы?
  6. Министр Здравоохранения рассказала 5 важных правил для украинцев
  7. Очередной призыв Супрун касается антибиотиков
  8. Супрун признала малоэффективным традиционный медицинский аппарат

Новости Днепра про Пить или не пить: глава Минздрава дала совет и в этом делеРусский

Автор:


    Добавить комментарий

    Новости по теме

    Сегодня День весеннего равноденствия: что он значит и зачем нужно есть булочки в форме птиц
    Новости Днепра
    20.03.2024 15:24

    Наши предки считали, что в день весеннего равноденствия зима окончательно…

    В Днепре с 1 апреля садики, которые работают дистанционно, откроют очные группы: что надо знать родителям
    Новости Днепра
    20.03.2024 14:16

    В Днепре садики, которые не имеют укрытия и работают дистанционно,…

    В Каменском сын убил старенькую мать, потому что она разбудила его ночью
    Новости Днепра
    20.03.2024 11:19

    В Каменском на Днепропетровщине сын убил мать, потому что та…

    Последние новости

    Захватите с собой зонт!

    Сегодня 06:15
    2
    просмотров

    Ночь на Днепропетровщине оказалась сложной.

    Сегодня 06:10
    35
    просмотров

    Днепропетровщина в ТОП областей, куда переезжают бизнесы.

    Вчера 22:03
    4
    просмотров

    На Днепропетровщине пешеходы якобы бросились под колеса авто и угнали его у водителя.

    Вчера 21:27
    10
    просмотров

    В Днепре в апреле будут выключать газ.

    Вчера 20:46
    14
    просмотров

    Псевдоволонтер обманул человека на 80 тысяч гривен.

    Вчера 20:10
    5
    просмотров

    Мужчина угрожал женщине по дороге домой.

    Вчера 19:21
    7
    просмотров

    На полях Днепропетровской области взрывотехники продолжают собирать обломки неразорванных российских ракет

    Вчера 18:47
    5
    просмотров

    В эти выходные в Днепре обещают солнечную и теплую погоду, а значит наступает идеальное время не только для прогулок по городу, но и для посещения различных мероприятий.

    Вчера 18:09
    2
    просмотров

    Появились детали стрельбы в Самарском районе Днепра.

    Вчера 18:06
    7
    просмотров

    АКЦИИ КОМПАНИЙ

    • KangooSport
      -10%

      Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

    • TAL-MEDICAL
      Акция

      Консультация врача и УЗИ обследование

    • TAL-Medical
      15%

      Скидка на консультацию лучших специалистов!

    • Доступные врачи
      Акция!

      Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

    Наверх