Пить или не пить: глава Минздрава дала совет и в этом деле

17.05.2018 11:48
просмотров
Она уверена, что многие украинцы задаются этим вопросом, а потому дать разъяснения необходимо было как можно быстрее.

В своем посте в Facebook исполняющая обязанности министра украинского здравоохранения написала о том, что часто люди сомневаются в том, можно ли употреблять воду (или компот) во время еды. А многих тревожит вопрос употребления жидкости даже после приема пищи – оказывается, бытует миф, что это вредно для пищеварения и усваивания пищи.

Однако это не так. Пить можно и нужно тогда, когда хочется. А вот игнорировать позывы организма принять в себя жидкость не стоит. Чтобы понять хватает ли жидкости в организме, стоит обратить внимание на мочу. Она должна быть, как написала Супрун, соломенно-желтого оттенка, а вот если моча темная или темно-желтая это – первый звоночек обезвоживания организма.

Особенно следить за потребностью в гидрации стоит, по мнению главы национальной медицины, детям и людям пожилого возраста. Особый упор в этом информационно-просветительском послании Ульяна Супрун делает на детей.

Она приводит такой пример: достаточно пьющие дети тесты на внимание и память прошли с большим успехом, чем те, которые нуждались в жидкости. Ребенок больше нуждается в воде еще и потому, что его маленькое тело содержит больше воды, чем у взрослых (поэтому и кожа у детей эластичнее и мягче и многое другое). Для малышей обезвоживание критично! А так как они более энергичны и подвижны необходимость в жидкости кратно возрастает.

Как известно жидкость организм человека получает из воды, напитков, пищи (овощей, фруктов, супов), и даже в результате окисления жиров. Не стоит также верить таким досужим постулатам, что чай и кофе это якобы не вода, а еда. Это в первую очередь жидкость, а сахар в ней никоим образом не может считаться едой.

Важно понимать, что нет и единой нормы потребления воды. На то ест целый ряд причин: от биологических особенностей каждого организма до температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния (к примеру, беременным женщинами и кормящим мамам, следует пить больше), и пищи, которую мы потребляем (соленая еда аккумулирует жидкость в организме, дает дополнительную нагрузку на почки).

Последнее, что необходимо знать о гидрации организма это последствия недостатка жидкости в организме. По информации Супрун, недостаточная гидрация может привести к запорам, ухудшению пищеварения, агрессии и даже беспричинным капризам. Это касается, как взрослых, так, и в большей степени, детей. Потому автор поста опубликовала краткую таблицу ориентировочных норм по потреблению жидкости детьми:

«Младенцам от 8 месяцев 150 мл / кг веса в день

Дошкольникам 100 мл / кг веса в день

Подросткам: 50 мл / кг веса в день».

А также написала о том, что в последующих постах уделит больше внимания правильной гидрации детей.

Если Вы интересуетесь советами Ульяны Супрун, то вам могут быть такие статьи Dnepr.Info: 

  1. Супрун научила, как уберечь себя от опасного солнца
  2. Хрустите, сколько хотите: Супрун развеяла очередной миф
  3. Супрун поделилась секретами легкого понедельника
  4. Супрун рассказала, что делать с доктором, который нагло врет
  5. Новые советы от министра здравоохранения: как восстановить силы?
  6. Министр Здравоохранения рассказала 5 важных правил для украинцев
  7. Очередной призыв Супрун касается антибиотиков
  8. Супрун признала малоэффективным традиционный медицинский аппарат

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
Вчера 18:30

В ходе реорганизации психиатрического заведения в Днепре всплыли жуткие факты.

Новости Украины
Вчера 16:25

Во всем мире принято пациентов в больнице возить ногами вперед,…

Новости Украины
20.09.2018 15:51

Правительство отстранило руководство Гослекслужбы с должности.

2
Новости Днепра
20.09.2018 08:10

В Министерстве здравоохранения Украины рассказали о фиксации нового случая ботулизма.

Последние новости

Владимир Шевченко считает, что баскетбольный «Днепр» подделал его контракт.

Вчера 21:23
12
просмотров

Экс-президент посетил ДНУ и вручил стипендии лучшим студентам.

Вчера 20:40
117
просмотров

Активистка Днепра выступила в защиту зеленых насаждений.

Вчера 20:00
67
просмотров

Тело в воде обнаружили местные жители.

Вчера 19:21
500
просмотров

Наша задача чтобы вы, наш дорогой читатель, узнавали новости максимально оперативно и в удобной для себя форме. Для этого мы прикладываем максимум усилий и развиваем наиболее удобные для восприятия информации каналы.

Вчера 19:20
1499
просмотров

Известный телеведущий Матвей Ганапольский рассказал о своем новом ток-шоу «Эхо Украины» на телеканале «Прямой».

Вчера 18:40
8
просмотров

В ходе реорганизации психиатрического заведения в Днепре всплыли жуткие факты.

Вчера 18:30
956
просмотров

С 13 октября в эфире телеканала «К1» сериал будет идти по будням в 19:00.

Вчера 18:00
27
просмотров

Законопроект Вилкула об увеличении финансирования науки в 2018 году все еще блокируется.

Вчера 17:39
28
просмотров

Сразу три маршрута троллейбусов изменятся в период с 22 по 24 сентября.

Вчера 17:19
345
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Горячие предложения к Вашему заказу!

  • -20%

    Три дня скидок в дисконт-центрах!

  • Акция!

    BROCARD і бренд Yves Saint Laurent дарують вікенд на двох у передноворічний Париж!

  • -20%

    Днів Народжень, як і знижок, забагато не буває!

Наверх