Пить или не пить: глава Минздрава дала совет и в этом деле

17.05.2018 11:48
просмотров
Она уверена, что многие украинцы задаются этим вопросом, а потому дать разъяснения необходимо было как можно быстрее.

В своем посте в Facebook исполняющая обязанности министра украинского здравоохранения написала о том, что часто люди сомневаются в том, можно ли употреблять воду (или компот) во время еды. А многих тревожит вопрос употребления жидкости даже после приема пищи – оказывается, бытует миф, что это вредно для пищеварения и усваивания пищи.

Однако это не так. Пить можно и нужно тогда, когда хочется. А вот игнорировать позывы организма принять в себя жидкость не стоит. Чтобы понять хватает ли жидкости в организме, стоит обратить внимание на мочу. Она должна быть, как написала Супрун, соломенно-желтого оттенка, а вот если моча темная или темно-желтая это – первый звоночек обезвоживания организма.

Особенно следить за потребностью в гидрации стоит, по мнению главы национальной медицины, детям и людям пожилого возраста. Особый упор в этом информационно-просветительском послании Ульяна Супрун делает на детей.

Она приводит такой пример: достаточно пьющие дети тесты на внимание и память прошли с большим успехом, чем те, которые нуждались в жидкости. Ребенок больше нуждается в воде еще и потому, что его маленькое тело содержит больше воды, чем у взрослых (поэтому и кожа у детей эластичнее и мягче и многое другое). Для малышей обезвоживание критично! А так как они более энергичны и подвижны необходимость в жидкости кратно возрастает.

Как известно жидкость организм человека получает из воды, напитков, пищи (овощей, фруктов, супов), и даже в результате окисления жиров. Не стоит также верить таким досужим постулатам, что чай и кофе это якобы не вода, а еда. Это в первую очередь жидкость, а сахар в ней никоим образом не может считаться едой.

Важно понимать, что нет и единой нормы потребления воды. На то ест целый ряд причин: от биологических особенностей каждого организма до температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния (к примеру, беременным женщинами и кормящим мамам, следует пить больше), и пищи, которую мы потребляем (соленая еда аккумулирует жидкость в организме, дает дополнительную нагрузку на почки).

Последнее, что необходимо знать о гидрации организма это последствия недостатка жидкости в организме. По информации Супрун, недостаточная гидрация может привести к запорам, ухудшению пищеварения, агрессии и даже беспричинным капризам. Это касается, как взрослых, так, и в большей степени, детей. Потому автор поста опубликовала краткую таблицу ориентировочных норм по потреблению жидкости детьми:

«Младенцам от 8 месяцев 150 мл / кг веса в день

Дошкольникам 100 мл / кг веса в день

Подросткам: 50 мл / кг веса в день».

А также написала о том, что в последующих постах уделит больше внимания правильной гидрации детей.

Если Вы интересуетесь советами Ульяны Супрун, то вам могут быть такие статьи Dnepr.Info: 

  1. Супрун научила, как уберечь себя от опасного солнца
  2. Хрустите, сколько хотите: Супрун развеяла очередной миф
  3. Супрун поделилась секретами легкого понедельника
  4. Супрун рассказала, что делать с доктором, который нагло врет
  5. Новые советы от министра здравоохранения: как восстановить силы?
  6. Министр Здравоохранения рассказала 5 важных правил для украинцев
  7. Очередной призыв Супрун касается антибиотиков
  8. Супрун признала малоэффективным традиционный медицинский аппарат

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
04.07.2019 12:21

По словам в.о. министра здравоохранения, говорить бранные слова полезно для…

Новости Украины
13.06.2019 09:55

По мнению и.о. министра здравоохранения, чрезмерный солнечный загар вредит здоровью.…

Новости Украины
01.06.2019 19:33

Ульяна Супрун рассказала о проблемах украинцев.

2
Новости Украины
31.05.2019 16:42

В Министерстве здравоохранения подтвердили резонансное решение суда.

Последние новости

В Днепре продолжаются активные ремонтные работы.

Сегодня 20:56
176
просмотров

В Днепре без вести пропал несовершеннолетний Максим Павлов.

Сегодня 19:51
337
просмотров

Женщина хотела спасти собаку, однако сама оказалась в ловушке.

Сегодня 19:24
214
просмотров

Весь основной поток автомобилей в центральной части Днепра попросту остановился.

Сегодня 18:49
371
просмотров

Попытки развращений были совершены в туалете.

Сегодня 18:47
268
просмотров

22 октября произойдут изменения в работе двух местных трамваев.

Сегодня 17:54
345
просмотров

Ребенок вышел из школы, после чего пропал.

Сегодня 17:36
387
просмотров

Полиции удалось «накрыть» нелегальное заведение с азартными играми.

Сегодня 17:21
262
просмотров

Контрразведчики СБУ установили, что сотрудники ФСБ РФ заставляют граждан, проживающих на временно оккупированной территории АР Крым, давать согласие на конфиденциальное сотрудничество.

Сегодня 17:00
43
просмотров

При ремонтных работах на центральной площади Днепра обнаружили «след из прошлого».

Сегодня 16:41
603
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -30%

    Торцевые ручки Ferro Fiori со скидкой 30%!

  • -40%

    Скидки на ящики Atira от Hettich! Покупайте больше и экономьте

  • Акция!

    Дарим блок питания при покупке 3 светильников!

  • Акция!

    СУПЕРЦЕНА НА СТУЛЬЧИК ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ POLLY 2 START!

Наверх