«Переход на зимнее время»: не забудьте перевести стрелки часов

26.10.2019 14:52
просмотров
Как без дискомфорта пережить переход на зимнее время, специалисты дали советы.

Переход на зимнее время: что нужно знать. Новости Днепра
В Украине еще не отказались от перехода на зимнее время. Традиционно, перевод часов состоится в последнее воскресенье октября. Так, 27 октября в 4 часа утра стрелки часов необходимо будет перевести на час назад. Переводить время следует накануне или же утром, после пробуждения.

Стоит отметить, что перевод часов оказывает влияние на организм человека. Именно в период перехода на зимнее время происходит больше инфарктов, депрессий и даже случаев суицида.

Что делать, чтобы избежать дискомфорта во время перехода на зимнее время посоветовала генеральный директор КНП «Днепровский центр первичной медико-санитарной помощи № 8» ДГС Ольга Ломоносова.

«Перевод времени в современном мире – нецелесообразен. В то время, как некоторые страны не переходят на зимнее/летнее время, Украина все еще продолжает следовать этой «традиции». В нашей стране практически нет исследований того, как влияет перевод времени на организм человека. Впервые они начали проводиться в Буковинском Университете. По результатам исследования обнаружено, что перевод времени на зимнее или летнее время не очень благополучно влияет на самочувствие человека. Во-первых, раннее пробуждение – это стресс для человека. Во-вторых, наш организм – это биологическое «устройство», которое рассчитано на 24-часовую работу. Когда этот ритм сбивается, то перемены гормонального фона дают о себе знать и самочувствие человека ухудшается. Ощущается вялость, сонливость, перепады настроения, повышение артериального давления. Согласно исследованиям, первые двое суток после перехода на зимнее/летнее время на 20-25 % повышается число обращений в медицинские учреждения граждан, которые имеют проблемы сердечно-сосудистой системы», — сказала она. 

Вместе с этим, по ее словам, чтобы не чувствовать дискомфорта, от перехода на зимнее/летнее время, есть смысл готовить свой организм заранее. Специалисты рекомендуют ложиться спать на 15 минут раньше обычного, принимать контрастный душ, гулять на свежем воздухе, меньше пить кофе и не употреблять алкогольные напитки, если человек привык спать днем, то это должно быть не более получаса в день. Также рекомендуют на ночь не наедаться, а пить мятный чай, а во время выходных придерживаться привычного режима.

Источник: МОСТ-Днепр

Если вы стали очевидцем важных или интересных событий, сообщайте о них в телеграм-чате новостей Днепра.

Читайте также:

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Анекдоты про маленького мальчика
Новости Днепра
Вчера 23:36

Детям лучше не читать.

Дождливые выходные: прогноз погоды в Днепре
Новости Днепра
Вчера 20:34

Подробный прогноз погоды в Днепре на выходные - 31 октября…

В Днепре автобус насмерть сбил пешехода: розыск свидетелей ДТП
Новости Днепра
Вчера 17:24

В результате ДТП пострадавшая получила травмы, несовместимые с жизнью. Пешеход…

Неизвестный проник в дом к женщине, избил ее и украл телефон
Новости Днепра
Вчера 16:42

Сотрудники полиции задержали 21-летнего парня за ограбление жительницы Магдалиновского района.…

Последние новости

Детям лучше не читать.

Вчера 23:36
83
просмотров

Подробный прогноз погоды в Днепре на выходные - 31 октября и 1 ноября.

Вчера 20:34
214
просмотров

В "Укрзализныце" не планируют повышать стоимость билетов для пассажиров в этом и начале следующего годов.

Вчера 19:56
31
просмотров

Сегодня в центре Киева случилось масштабное ДТП. В результате два человека погибли на месте происшествия, также есть пострадавшие.

Вчера 19:05
806
просмотров

Ученые назвали еще один симптом коронавирусной инфекции. Симптом появляется через несколько недель и самостоятельно исчезает.

Вчера 18:23
454
просмотров

В результате ДТП пострадавшая получила травмы, несовместимые с жизнью. Пешеход погибла на месте аварии.

Вчера 17:24
215
просмотров

Сотрудники полиции задержали 21-летнего парня за ограбление жительницы Магдалиновского района. Досудебное расследование продолжается.

Вчера 16:42
138
просмотров

Часть жителей Днепра временно останется без водоснабжения. Жителям указанных адресов рекомендуется сделать необходимый запас воды.

Вчера 16:32
801
просмотров

На улице Святослава Хороброго водитель автомобиля ВАЗ совершил наезд на инспектора по парковке. Мужчину доставили в больницу.

Вчера 15:38
87
просмотров

Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко рассказал, почему украинцев не обеспечили масками и антисептиками бесплатно.

Вчера 15:23
162
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • KangooSport
    -10%

    Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

  • TAL-MEDICAL
    Акция

    Консультация врача и УЗИ обследование

  • TAL-Medical
    15%

    Скидка на консультацию лучших специалистов!

  • Доступные врачи
    Акция!

    Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

Наверх