Найди «свою» группу!

ПОХУДЕТЬ!
90-60-90

Тренер: Евгения Журавель
Каждая минута этой тренировки «отнимет» у вас максимум калорий! Группа работает по принципу интервалов, которые длятся не более 10 минут и преследуют свою цель. Скажем, после энергичных танцев вам нужно будет прорабатывать пресс, а после прыжков со скакалкой — приседать и отводить ноги. Такой подход позволяет избежать вредного эффекта привыкания и дать полноценную нагрузку на все тело сразу. Программа построена таким образом, что во время тренировки прорабатываются главные «женские» зоны: ягодицы и бедра, мышцы живота и грудь!

ENERGY CLASS

Тренер: Катерина Стоян
Силовой класс на стэп-платформах с использованием инвентаря. «Жиросжигательные» связки в режиме «максимум движений — минимум отдыха». Программа подходит как неподготовленным спортсменам, так и профессионалам в период «сушки» и подготовки к соревнованиям!

КАЛЛАНЕТИК

Тренер: Евгения Журавель
Уникальный комплекс пластической гимнастики и аэробики, основанный на растягивающих и статических упражнениях. Занятия вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп и помогают терять лишние килограммы по максимуму!

ТОНУС, ЗДОРОВЬЕ

БОДИ-ФЛЕКС

Тренер: Альвина Скляренко
Бодифлекс — это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).

ПИЛАТЕС

Тренер: Евгения Журавель
Сочетание фитнеса и дыхательной гимнастики, релаксации и растяжки. Комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность без ущерба для здоровья. Подходит для ценителей фитнеса «без фанатизма»!

ТАРО-HEALTH

Тренер: Альвина Скляренко
Абсолютно новая и революционная программа тренировок, в которой вы не только укрепите мышцы, но и сможете с помощью карт Таро узнать уровень своей энергетики, выявить причины стресса и познать источники ваших жизненных сил!

СНЯТЬ СТРЕСС

ПРОЕКТ «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

Тренер: Павел Штрекер
Представляем вам больше чем группу. Это специальный проект, в котором объединены сразу 3 компонента: массаж, йога и силовые упражнения. Проект полностью направлен для того, чтобы уменьшить боли и дискомфорт в области спины, позвоночника, корректировку осанки и укрепления мышц кора. Проект подходит и рекомендуется абсолютно каждому. Главным плюсом является индивидуальный подход к каждому участнику группы с учетом конкретных проблем со спиной.

ЙОГА-ФИТ

Тренер: Евгения Журавель
Йога — одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию внимания и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе.

СТРЕТЧИНГ

Тренер: Евгения Журавель
Сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление мышц, их глубокая растяжка, которая придает мышцам красивую и правильную форму!

РАЗУМНОЕ ТЕЛО

Тренер: Катерина Стоян
Программа-микс из элементов Пилатеса, Йоги, Стрейчинга и Дыхательной Гимнастики. Система разработанна специально для расширения возможностей своего тела за счет тренировок на пластичность, выносливость и концентрацию!

БУДУЩАЯ МАМА!
ФИТНЕС-МАМА

Тренер: Евгения Журавель
Аэробно-силовое направление для активных будущих мам. Рекомендован для 1 и 2 триместров беременности. Подготавливает организм к процессу родов и укрепляет мышцы, необходимые для вынашивания ребенка и восстановления после родов.

Спортивный клуб «Спорт-сити»:
ул. Столярова 5
Тел. (0562) 34-07-08
www.sport-city.webs.com

Dnepr.info

Русский

Автор: