Об этом сообщает Украинская правда.
Ульяна Супрун опубликовала 5 важных правил личной гигиены, которые помогут сохранить здоровье зубов.
1. Чистить зубы нужно не менее 2 минут дважды в день.
От продолжительности чистки зависит эффективность очистки ротовой полости, что уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.
Нужно использовать правильную технику очистки.
Наиболее эффективной считают технику Басса: нужно расположить щетку под углом 45 градусов до поверхности зубов. Проводить плавные «выметающие» движения от передних к задним зубам. Жевательную поверхность зубов нужно чистить круговыми движениями. Также не стоит забывать об очистки языка.
3. Нужно помнить о правильной концентрации фтора в зубной пасте.
Взрослым рекомендуется минимум 1 350 ppm фторида. Если у вас повышенная чувствительность зубов, то не стоит использовать зубные пасты со фтором. Для детей есть специальные детские зубные пасты. Количество зубной пасты для ребенка должно быть минимальным.
4. Используйте зубную нить.
Зубная нить помогает не только для удаления остатков еды. Постоянное ее использование уменьшает риск возникновения заболевания десен и кариеса.
5. Менять зубную щетку нужно раз в 3 месяца.
По ее словам, за этот период щетка изнашивается, теряет пружинистость щетинок и, соответственно, уменьшается эффект очищения.
Также за это время на щетке накапливаются бактерии, которые вредят ротовой полости.
МаксимАвтор:
Очередной неудачный матч от подопечных Максимова.
Двое нападавших на полицейских в Винницкой области задержаны.
В Днепре задержан мужчина, сорвавший с шеи женщины золотое украшение.
В Днепре мужчину обвиняют в надругательстве над государственными символами.
В Днепре подростки забрали кота, которого любил весь район.
Теперь изуродованный автомобиль будет в музее.
Кабмин снова запретил пересылать паспорта за границу, но это касается только мужчин призывного возраста.
Днепрянин пытался попасть в Молдову на надувном матрасе.
Чиновнику ГСЧС объявили о подозрении в служебной халатности.
Изобретательный наркокурьер был задержан в Днепре.
Над Днепропетровщиной сбили новую ракету Х-69.
Еще восемь улиц переименовали в Днепре.
Чтобы узнать свой будущий размер пенсии не обязательно обращаться в Пенсионный фонд. Посчитать сумму можно самостоятельно. Она зависит от страхового стажа конкретного человека, уровня его зарплаты и от суммы средней зарплаты в стране. Считают пенсию по специальной формуле.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!
Голову помой
Зубы научилась чистить , голову бы помыла .
Доктор смерть !
По ходу как будто министром назначили ученика начальной школы класса гдето третьего
Она уже потеряла статус «ИО»?
Знакомо еще с начальной школы !