Майские праздники: правильный отдых с пользой для организма — советы экспертов

Об этом рассказывается в сюжете 34 канала.

Эксперты советуют на время отдыха менять направление своей деятельности. Если ваша работа подразумевает постоянную активность и физические нагрузки, то во время отдыха стоит как можно больше расслабляться и релаксировать. Если ваш образ жизни сидячий, то эксперты советуют заняться активным отдыхом.

Помимо этого, украинцам рассказали о том, стоит ли выезжать на майские праздники заграницу.

«На майские праздники не стоит менять часовой пояс и климатическую зону, поскольку за 4-5 дней не пройдет акклиматизация. Чтобы организм успел акклиматизироваться и отдохнуть – нужно не менее 14 дней, а лучше 21 день, как когда-то было прописано законами курортологии», — отметила в эфире программы Грани заведующая неврологическим отделением Объединения клинической скорой помощи Елена Голик.

Для отдыха на майских праздниках эксперты советуют умеренный отдых, к примеру, в лесу. Возможно, провести время со своей семьей.

Переходя к экстремальному туризму, эксперты категорически запрещают его практиковать тем, кто не занимается спортом. Это может принести вред организму человека.

Детальнее в сюжете:

Русский

Автор: