Какую опасность таят в себе молоко и молочные продукты

08.11.2018 15:51
просмотров
Украинцам раскрыли всю правду об их любимых продуктах.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе и вреде молока.

Первое, что отметила Супрун – это то, что молоко стало важной составляющей рациона питания человека. Оно считается источником питательных веществ, кальция и витамина D. Вот только такой полезный продукт не все люди способны усваивать. К примеру, на сегодняшний день около 75% взрослого населения плохо переваривают лактозу во взрослом возрасте.

Напомним, лактоза – молочный сахар. Для его расщепления и последующего усвоения человеческому организму необходимо производить фермент лактазу. Бывает, что это не происходит и появляются симптомы непереносимости лактозы.

При проблемах с усвоением лактозы специалисты рекомендуют:

  • употреблять молочные продукты без лактозы;
  • употреблять мало молочных продуктов, но регулярно.

Согласно исследованиям, для того, чтобы не столкнуться с симптомами лактазной недостаточности, стоит принимать за один прием пищи не более 12 граммов лактозы (примерно 1 чашка молока, или 2 чашки йогурта). Также рекомендуется пить и есть кисломолочные продукты, которые содержат живые лактобациллы и бифидобактерии, которые способны перерабатывать лактозу.

«Существуют различные рекомендации по употреблению молочных продуктов. Мировые организации в области питания рекомендуют употребление 2-3 порций молочных продуктов в день (одна порция, в данном случае, приравнивается к примерно стакану жидкого продукта, или 40 граммам для твердого сыра). Молочные продукты можно и нужно употреблять, но они не должны быть основой рациона. Если вы чувствуете дискомфорт после употребления таких продуктов — проконсультируйтесь со своим врачом», — написала и.о. министра здравоохранения.

Ранее Ульяна Супрун развеяла миф о пользе лука и чеснока в период простуд и писала о пользе клетчатки для организма человека.

Автор:


Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
02.01.2019 16:38

Жителям Украины рассказали о важности курсов по оказанию первой медицинской…

Новости Украины
22.12.2018 14:28

Украинцам рассказали, как правильно защищать себя от опасных инфекций.

Новости Украины
21.12.2018 13:15

Украинцы смогут сдавать анализы и делать УЗИ бесплатно.

Новости Украины
19.12.2018 13:36

Жителям Украины рассказали, какую на самом деле опасность таит в…

1

Последние новости

Горожанам рассказали, в каком году 19 января было самым теплым за 100 лет.

Сегодня 20:40
178
просмотров

На Днепропетровщине продолжат соблюдать устоявшуюся традицию.

Сегодня 20:00
64
просмотров

Наша задача чтобы вы, наш дорогой читатель, узнавали новости максимально оперативно и в удобной для себя форме. Для этого мы прикладываем максимум усилий и развиваем наиболее удобные для восприятия информации каналы.

Сегодня 19:20
2009
просмотров

В Днепре разыскивают двоих сбежавших детей.

Сегодня 19:15
1172
просмотров

Проект магистрального газопровода «Северный поток-2» не в интересах России, но в интересах людей, связанных с Кремлем.

Сегодня 19:02
10
просмотров

В феврале на телеканале «Интер» стартует новый сезон популярного тревел-шоу «Орел и решка» – «Мегаполисы».

Сегодня 18:40
17
просмотров

В Днепре определены 5 официальных мест, где будут проходить Крещенские купания.

Сегодня 18:16
249
просмотров

Горожанам дали рекомендации по спасению бездомных животных.

Сегодня 16:56
191
просмотров

В Днепре подвели итоги конкурса проектов в рамках Программы содействия деятельности ОСМД, ЖСК и обслуживающих кооперативов в многоквартирных домах.

Сегодня 16:53
46
просмотров

Днепрянам рассказали, что будут делать с водоемом в этом году.

Сегодня 16:18
4441
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -15%

    Дополнительная скидка 15% на сумки ТМ CROMIA в сети магазинов BAGSetc

  • Акция!

    Новий рік вже закінчився, а знижки продовжуються.

  • -70%

    SALE в Olko!

  • -50%

    PANDORA починає рік з грандіозного розпродажу!

Наверх