Как предупредить тепловой удар

11.08.2010 16:54
просмотров
Существует много способов, благодаря которым можно избежать теплового удара, нередко случающегося в условиях аномальной жары.

О методах предотвращения теплового удара рассказала главный доктор Городского  центра здоровья Алла Толчинская.

  • Носите одежду  из натуральных тканей, которая  не препятствует дыханию кожи  и не приводит к перегреванию  организма.
  • При жажде пейте теплую воду — она  намного лучше утолит жажду  и не вызовет проблем с горлом.
  • Старайтесь, как  можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпой и зонтиком.
  • Помните, что  с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно.  В это время желательно защитить  все участки тела от попадания  солнечных лучей — используйте  закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
  • Не употребляйте  алкоголь — в жару его действие  на организм многократно усиливается,  плюс организм становится более  чувствительным к высокой температуре.
  • Не покупайте  продукты с рук — при высокой  температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
  • Не используйте  декоративную косметику вообще  или сведите ее использование  к минимуму: кожа в жару усиленно  дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
  • Чаще принимайте  водные процедуры. Это очистит  поры и освежит тело.
  • Выпивайте в  сутки не меньше 2-2,5 литров воды.
  • Не занимайтесь  активным спортом при температуре  выше 25-ти градусов.
  • Старайтесь  сохранять эмоциональное спокойствие  — любое перевозбуждение усиливает  риск возникновения теплового  или солнечного удара.

«В случае теплового  удара больного необходимо срочно вынести  в прохладное место и обеспечить ему доступ свежего воздуха. Его нужно освободить от одежды, напоить холодной водой и положить на голову холодный компресс. Если проявления теплового удара серьезные, рекомендуется обернуть больного в простыню, смоченную холодной водой или обливать его прохладной водой. В тяжелых случаях необходимо вызвать скорую помощь для оказания адекватной медицинской помощи», — советует Алла Толчинская.

Ольга Юдина, ИА «Время»

Автор: Админ Админский


Добавить комментарий

Последние новости

«Небольшой уголок Европы» – именно так отныне называют жители Желтых Вод местную школу №6. Ее здание – яркое, «раскрашенное» в разные цвета.

Сегодня 12:36
просмотров

Ночью в городе снова горели транспортные средства.

Сегодня 12:05
164
просмотров

7 ноября в Украине начал вещание телеканал «Наш».

Сегодня 11:36
24
просмотров

В стране постепенно переходят к новым деньгам и готовятся к отмене кассовых аппаратов.

Сегодня 11:34
184
просмотров

В 15-тысячном микрорайоне Покрова – Рудник – продолжается строительство современного детского сада на 115 мест.

Сегодня 11:19
3
просмотров

Днепропетровщина входит в пятерку лидеров по заболеваемости СПИДом.

Сегодня 10:48
54
просмотров

Теперь каждый год пенсии будут автоматически индексироваться.

Сегодня 10:41
105
просмотров

Каждый нетрудоустроенный украинец получает неплохую государственную помощь.

Сегодня 10:11
197
просмотров

В стране предлагают повысить разрешаемый возраст на приобретение спиртных напитков и табачных изделий.

Сегодня 09:41
667
просмотров

Полиция уже установила личность убитого мужчины.

Сегодня 09:19
1840
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -30%

    Осенний марафон покупок в Gerry Weber!

  • -30%

    Уважаемые рыболовы, в ноябрьском предложение месяца мы подобрали все самое необходимое для успешной рыбалки!

  • Акция!

    1+1=3

  • -20%

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО -20% НА РУБАШКИ, КАРДИГАНЫ, ПУЛОВЕРЫ И РЕГЛАНЫ!

Наверх