Как предупредить тепловой удар

11.08.2010 16:54
просмотров

Существует много способов, благодаря которым можно избежать теплового удара, нередко случающегося в условиях аномальной жары.

О методах предотвращения теплового удара рассказала главный доктор Городского  центра здоровья Алла Толчинская.

  • Носите одежду  из натуральных тканей, которая  не препятствует дыханию кожи  и не приводит к перегреванию  организма.
  • При жажде пейте теплую воду — она  намного лучше утолит жажду  и не вызовет проблем с горлом.
  • Старайтесь, как  можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпой и зонтиком.
  • Помните, что  с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно.  В это время желательно защитить  все участки тела от попадания  солнечных лучей — используйте  закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
  • Не употребляйте  алкоголь — в жару его действие  на организм многократно усиливается,  плюс организм становится более  чувствительным к высокой температуре.
  • Не покупайте  продукты с рук — при высокой  температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
  • Не используйте  декоративную косметику вообще  или сведите ее использование  к минимуму: кожа в жару усиленно  дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
  • Чаще принимайте  водные процедуры. Это очистит  поры и освежит тело.
  • Выпивайте в  сутки не меньше 2-2,5 литров воды.
  • Не занимайтесь  активным спортом при температуре  выше 25-ти градусов.
  • Старайтесь  сохранять эмоциональное спокойствие  — любое перевозбуждение усиливает  риск возникновения теплового  или солнечного удара.

«В случае теплового  удара больного необходимо срочно вынести  в прохладное место и обеспечить ему доступ свежего воздуха. Его нужно освободить от одежды, напоить холодной водой и положить на голову холодный компресс. Если проявления теплового удара серьезные, рекомендуется обернуть больного в простыню, смоченную холодной водой или обливать его прохладной водой. В тяжелых случаях необходимо вызвать скорую помощь для оказания адекватной медицинской помощи», — советует Алла Толчинская.

Ольга Юдина, ИА «Время»

Новости Днепра про Как предупредить тепловой ударРусский

Автор:


    Добавить комментарий

    Последние новости

    На проспекте Свободы в Днепре среди многоквартирных и частных домов можно до сих пор увидеть небольшие деревянные домики. Некоторые облицованы кирпичом и внешне уже никак не отличаются от других частных строений.

    Сегодня 12:34
    2
    просмотров

    Новые электропоезда будут курсировать из Днепра в Каменское, Синельниково и обратно.

    Сегодня 11:05
    3
    просмотров

    Захватите с собой зонт!

    Сегодня 06:15
    6
    просмотров

    Ночь на Днепропетровщине оказалась сложной.

    Сегодня 06:10
    39
    просмотров

    Днепропетровщина в ТОП областей, куда переезжают бизнесы.

    Вчера 22:03
    4
    просмотров

    На Днепропетровщине пешеходы якобы бросились под колеса авто и угнали его у водителя.

    Вчера 21:27
    10
    просмотров

    В Днепре в апреле будут выключать газ.

    Вчера 20:46
    14
    просмотров

    Псевдоволонтер обманул человека на 80 тысяч гривен.

    Вчера 20:10
    5
    просмотров

    Мужчина угрожал женщине по дороге домой.

    Вчера 19:21
    7
    просмотров

    На полях Днепропетровской области взрывотехники продолжают собирать обломки неразорванных российских ракет

    Вчера 18:47
    5
    просмотров

    АКЦИИ КОМПАНИЙ

    • KangooSport
      -10%

      Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!

    • TAL-MEDICAL
      Акция

      Консультация врача и УЗИ обследование

    • TAL-Medical
      15%

      Скидка на консультацию лучших специалистов!

    • Доступные врачи
      Акция!

      Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!

    Наверх