Как известно, скручивание тела в подобие буквы С при сидении приводить к деформации дисков в позвоночнике. При этом поясничные мышцы также не могут функционировать нормально в таком положении тела, что приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата. Поэтому чтобы избежать подобных не самых приятных последствий, которые повлекут за собой проблемы с внутренними органами, необходимо придерживаться простых правил при сидении.
В первую очередь, необходимо сохранять естественный прогиб в пояснице. Приняв прямое положение, цент р тяжести сместиться с копчика на седалищные кости, что автоматически приведет к правильному положению позвоночника. Возможно, первое время будет довольно тяжело поддерживать данное положение тела, поэтому поначалу нужно будет подкладывать под поясницу дополнительный валик или что-то в этом роде.
Кроме этого, важно следить за правильным положением ног. Угол в коленях при сидении должен составлять 90 градусов, а стопы равномерно распределять собственную площадь по поверхности пола. За этим важно следить, поскольку неправильное положение ног параллельно полу поведет за собой и смещение правильного положения поясницы. Поначалу будет сложно за этим следить, но со временем вы научитесь.
Алексей ВитаАвтор:
Змеиное гнездо заметили на Сичеславской Набережной.
Нагорная часть Днепра стала интенсивно застраиваться в начале прошлого века.…
В Днепре кто-то оставил собачку на бул. Славы.
Полезная информация!
В Днепре возле школы напали на девушку и отрезали ей волосы.
Каждый житель Днепра может самостоятельно внести изменения в свои данные на портале ПФУ. В реестре застрахованных лиц создана персональная электронная учетная карточка с уникальным номером, где «записаны» все данные о застрахованном человеке, необходимые для вычисления и назначения страховых и пенсионных…
Автовокзал в Днепре частично возобновил работу.
В результате обстрела Днепра 19 апреля прямым попаданием уничтожило квартиру сотрудника ДНУ.
В Днепре на улице Мандрыковской разрушился дом, стоявший здесь с 1885 года.
В Днепре уточнили информацию о разрушении в результате ракетного удара.
Проспект Поля в Днепре – один из самых старых и самых популярных в Днепре. Сначала тут находились частные дома, а часть проспекта была самым настоящим полем, неподалеку размещался цыганский табор и рынок, потом территория стала стремительно застраиваться.
Ряд электричек и пригородных поездов остановит движение.
В Днепре 20 апреля объявили Днем траура.
Ресторан «Старая башня» недавно был признан памятником архитектуры. Уже более 10 лет здание находится в упадке. Его несколько раз пытались продать, но безуспешно.
Лето началось внезапно? Не готова? Не беда! Поправим, исправим!!!
Консультация врача и УЗИ обследование
Скидка на консультацию лучших специалистов!
Специалисты с хорошим опытом работы по стоимости значительно ниже рыночной!