Это важно знать всем при переходе на летнее время

23.03.2018 14:39
просмотров
За несколько дней до перевода часов вперед нужно подготовить свой организму к изменениям.

Об этом сообщает ИА «МОСТ-ДНЕПР».

Не так давно мы напоминали нашим читателям, что уже скоро, в ночь с 24 на 25 марта, нужно будет перевести стрелки часов на час вперед на летнее время.

Это приведет к тому, что первое время может казаться, что сон будет на час меньше, а день будет заканчиваться быстрее. По словам медиков, такие ощущения могут продлиться от нескольких дней до одной-две недели, пока организм не приспособится к новому времени.

«В это время человек может быть раздражительным. Поэтому будьте внимательнее к себе и к окружающим, помните, что если вашего ближнего что-либо раздражает, то это может быть связано и с переводом часов. Главное – помните о позитивном настрое. Если думать о смене часов как о необходимом факторе и не придавать этому большое значение, организм перестроится без особых потерь для физического и психологического здоровья», — сказала главный специалист отдела первичной медицинской помощи департамента здравоохранения населения Днепровского горсовета Татьяна Прибыток.

Для того, чтобы правильно перейти к новому времени и не ощутить стресс, важно подготовить свой организм к этому.

Врачи рекомендуют за несколько дней до перевода часов ложиться спать чуть раньше. Перед сном проветривать комнату, засыпать в тишине и не пользоваться мобильными устройствами. Не стоит употреблять перед тем, как идете спать, крепкий кофе или чай. Питаться необходимо регулярно и сбалансированно, делать упор на фрукты и овощи, а не жирное мясо.

«Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и даст положительную энергию на весь рабочий день. Постарайтесь снизить нагрузку и стресс на работе в переходный период, не засиживаться в офисе допоздна. Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня», — добавила Татьяна Прибыток.

Напомним, что ранее правительство собиралось отменить перевод часов с зимнего времени на летнее, но тогда все-таки было решено не убирать постоянный перевод часов в нашей стране.

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Украины
30.03.2019 10:58

Совсем скоро украинцам будет необходимо перевести часы на летнее время.

Новости мира
28.03.2019 12:30

Несмотря на то, что Украина не является на данный момент…

Новости Украины
26.03.2019 13:58

Уже на этих выходных в Украине переводятся стрелки часов. Как…

Новости Днепра
13.03.2019 15:48

Жителям Днепра дали важные рекомендации по здоровью.

Последние новости

В Днепре в аварии погибли двое людей, и пострадал маленький ребенок.

Сегодня 20:49
1333
просмотров

Днепряне рассказали о разных случаях, которые с ними случались на собеседованиях.

Сегодня 19:56
516
просмотров

В Днепре в пожаре погиб маленький мальчик.

Сегодня 18:41
363
просмотров

Пенсионерки Днепропетровщине попробовали себя в моде.

Сегодня 18:12
240
просмотров

Пострадала работница одного из предприятий.

Сегодня 16:51
595
просмотров

Подростки из Днепра выкладывают видео с избиением людей в сеть.

Сегодня 15:50
6087
просмотров

Вчера, 16 июня, в аэропорт «Борисполь» прилетели наши футболисты-чемпионы мира.

Сегодня 14:22
149
просмотров

Поющий прокурор попал в партию «Слуга народа».

Сегодня 14:01
738
просмотров

В Днепре отец четверых детей получил всеукраинскую премию в номинации «Папа-блогер».

Сегодня 12:17
589
просмотров

Люди целого поселка под Днепром остались без банкомата.

Сегодня 12:11
893
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Приятный сюрприз для поклонников М.А.С!

  • Акция!

    Розіграш 50 000!

  • -10%

    Скидка на все полуавтоматы ATA Arms

  • Акция!

    МОРЕ ПОДАРКОВ И ПУТЕШЕСТВИЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ В ЖДУТ ВАС!

Наверх