Есть и пить можно все, но в меру

30.12.2010 14:26
просмотров
Секретами правильного питания во время новогодних и рождественских праздников поделилась директор департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Елена Луговая.

«Если у вас нет проблем с пищеварение, тогда ешьте все, что вам угодно, но в ограниченном количестве. Старайтесь ограничить употребление жирных и жареных блюд, зато отдайте предпочтение салатам, которые заправлены не майонезом, а маслом или лимонным соком, отварной или запеченной рыбе, овощам и фруктам. Не употребляйте пищу после двух-трех дней после их приготовления», — советует Елена Луговая.

Из крепких спиртных напитков, Елена Луговая посоветовала употреблять сухие вина, в частности, красное. Но прежде чем выпить следует поесть, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Не рекомендуется спиртное запивать сладкой газированной водой.

«После застолья, чтобы хорошо себя чувствовать, не отказывайте себе в удовольствии потанцевать. Во-первых, физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, во-вторых — помогает утилизировать алкоголь. При этом важно помнить — танцевать нужно только в хорошо проветренном помещении. Еще один совет курильщикам — в новогоднюю ночь не стоит курить. Никотин сужает сосуды и создает дополнительную токсикологическую нагрузку», — отмечает Елена Луговая.

После праздников и длительных застолий рекомендуется употреблять отварные овощи, бульон, травяной отвар из ромашки, календулы, мяты, а также кисломолочные продукты.

«В случае возникновения каких-либо расстройств здоровья не ждите завершения праздников — обращайтесь к врачу. В праздничные дни все лечебные учреждения города будут работать», — добавила Елена Луговая.

Марина Бурка, DNEPR.INFO

Автор: Админ Админский


Добавить комментарий

Последние новости

В 2019 году железнодорожные билеты в Украине будут дорожать дважды.

Сегодня 10:26
39
просмотров

Численность населения Украины продолжает сокращаться.

Сегодня 10:26
2
просмотров

В Днепропетровской области раскрыто серьезное преступление.

Сегодня 09:49
506
просмотров

Верховная Рада Украины приняла законопроект касательно работы военкоматов.

Сегодня 08:46
1329
просмотров

В Службе безопасности Украины рассказали об очередном акте российской агрессии.

Сегодня 07:48
207
просмотров

На сайте горсовета зарегистрировали петицию с предложением о переименовании улицы Шмидта в Днепре. Кроме этого мэрии даже предложили готовый проект решения.

Сегодня 07:45
2102
просмотров

Днепр вошел в топ-3 по продажам авто.

Сегодня 06:59
227
просмотров

В городе разрабатывают новую стратегию безопасности.

Вчера 20:40
145
просмотров

Главы МВД и Нацполиции презентовали новую мотивационную программу.

Вчера 20:00
189
просмотров

Наша задача чтобы вы, наш дорогой читатель, узнавали новости максимально оперативно и в удобной для себя форме. Для этого мы прикладываем максимум усилий и развиваем наиболее удобные для восприятия информации каналы.

Вчера 18:40
1882
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -20%

    З нагоди дня Св. Миколая!

  • -70%

    Хочеться подарувати близьким незабутній подарунок?

  • -50%

    Агов, ніндзя! А ти вже відвоював своє звання справжнього Майстра Спінджітцу?

  • -65%

    Ідеальні новорічні подарунки!

Наверх