Что делать, чтобы прогулка зимой была в радость

Об этом сообщают в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.

В январе, когда приходят настоящие морозы и на улице становится холодно, нужно всегда помнить о том, что надевать, как правильно себя вести и что употреблять в пищу, чтобы избежать обморожения. Зимой особенно важно соблюдать все рекомендации медиков, иначе последствия перемерзания могут быть крайне плачевными.

Среди нужных и полезных советов, можно выделить самые главные:

• собираясь на прогулку зимой, нужно обязательно надевать теплые носки, варежки, шарф и шапку;
• перед выходом на улицу руки и лицо желательно смазать защитным кремом;
• не рекомендуется выходить на улицу сразу после душа или с влажными волосами;
• постараться заменить один слой одежды несколькими;
• во время длительного нахождения на улице каждые полчаса-час следует обязательно заходить в теплое помещение;
• стараться часто шевелить руками и пальцами ног.

Не менее важно зимой и правильно питаться. Блюда должны быть калорийные и питательные. Полезно пить много чая с лимоном и лучше будет вообще отказаться от алкоголя.

Самыми первыми признаками обморожения считаются:

1. побеление кожи;
2. покалывание;
3. потеря чувствительности;
4. пузырьки.

В случае обнаружения даже одного из вышеописанных признаков, нужно срочно обратиться за помощью в больницу.

Ранее мы сообщали о том, как жителей области спасают от сильных морозов.

Русский

Автор: