Как уберечь себя от жары

19.06.2012 14:49
просмотров
Без особой надобности не выходить на улицу с 11 до 16 часов во время жары призывают медики стариков и детей.

С такими словами на пресс-конференции обратилась заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Татьяна Квитницкая. Об этом сообщает пресс-служба горсовета Днепропетровска.

 

«Высокая температура воздуха и повышенная влажность могут негативно повлиять на организм. А особенно уязвимы дети и пожилые люди. Кроме этого, в зоне риска и люди, имеющие хронические заболевания гипертонией, сердечно-сосудистой ситемы и органов дыхания», — сообщила Татьяна Квитницкая.

Длительное пребывание на жаре, отсутствие головного убора, тесная синтетическая одежда, неумеренная физическая нагрузка в душном помещении и отсутствие нормального питьевого режима, по словам врачей, может привести к тепловому удару. Слабость, сонливость, жажда, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение — все это основные симптомы теплового удара, напомнила горожанам главный врач городского Центра здоровья Алла Толчинская.

«При этом у человека ускоряется дыхание и пульс, а температура тела может подняться до 40-41 градуса. В особо тяжелых случаях может наблюдаться замедление дыхания, судороги и потеря сознания».

Первой помощью в таких случаях перемещение пострадавшего в прохладное с доступом свежего воздуха место. При возможности желательно, чтобы человек принял горизонтальное положение. Как можно быстрее помочь ослабить стесняющую одежду и напоить водой, по возможности положить холодный компресс на голову. В случае же потери сознания обязательно вызвать скорую, отметили участники пресс-конференции.

Чтобы легче переносить жару и не спровоцировать у себя тепловой удар, в настоящее время
медики настоятельно рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, ограничить жирную,
соленую, копченую и консервированную пищу.

«Пищевой рацион в жаркую погоду — побольше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и легкой пищи. А для поддержания водного баланса советуем пить не менее 2 — 2,5 литров воды в день. Полезные сейчас морсы, холодные чаи, негазированная минеральная вода. А вот пиво не утоляет жажду, а, наоборот, ускоряет выведение из организма влаги», — отметила Татьяна Квитницкая.

Также специалисты советуют как можно чаще принимать водные процедуры, на улице защищать голову от солнца шляпами, носить свободную одежду из натуральных тканей. А вот женщинам особая рекомендация — свести к минимуму использование декоративной косметики, поскольку она закупоривает поры и не позволяет коже дышать. Всем же тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, важно не забывать принимать ежедневные поддерживающие медицинские препараты и контролировать артериальное давление, добавляют врачи.


DNEPR.INFO

 

Автор: Админ Админский


Добавить комментарий

Последние новости

На Днепропетровщине планируют установить границы заповедников впервые за историю данных объектов.

Вчера 20:35
10
просмотров

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о рисках, мифах и лечении повышенного давления.

Вчера 20:05
53
просмотров

Заместитель мэра Днепра Михаил Лысенко рассказал историю из своей жизни и призвал днепрян быть добрее, добавив довольно неплохую мотивацию.

Вчера 19:32
386
просмотров

Сотрудники водного патруля Днепропетровской области пресекли незаконную деятельность в одной из лесополос области.

Вчера 18:30
61
просмотров

Стали известны сроки подачи заявлений на получение монетизации за сэкономленные зимой ресурсы.

Вчера 18:01
185
просмотров

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун сообщила о том, что правительство теперь будет по-новому принимать законы.

Вчера 17:36
443
просмотров

В министерстве юстиции рассказали о том, что в Украине скоро могут ввести новую полезную услугу, но доступна она будет далеко не всем.

Вчера 16:42
522
просмотров

Проезд в днепровском электротранспорте существенно подорожает.

Вчера 16:25
359
просмотров

В Днепропетровской области установили факт незаконной транспортировки оружия с зоны проведения операции Объединенных сил (ООС).

Вчера 15:41
159
просмотров

Нацполиция рассказала о результатах борьбы с организованными преступными группировками (ОПГ) и огласила раскрываемость преступлений в 2018 году.

Вчера 14:45
434
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -60%

    Знижки до 60% обрані прикраси PANDORA!

  • -70%

    Summer SALE в Miraton!

  • -30%

    Перші надходження нової колекції у women’secret! 

  • -50%

    Довгоочікуваний Summer SALE від ZARINA!

Наверх