В Днепре рассказали, как не стать жертвой аномальной жары

24.06.2016 13:26
просмотров
Синоптики зафиксировали на Днепропетровщине аномальную жару. Температура воздуха на 3-6 градусов выше нормы. Простые правила для выживания в жару напомнили в Областном центре здоровья.

Старайтесь как можно меньше находиться на солнце. Особенно с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно. Не стоит увеличивать физическую нагрузку. Жара – это уже нагрузка на сердце и сосуды.

В жару носите свободную одежду из натуральных тканей, например, хлопка или льна. Синтетика плохо пропускает воздух и не дает коже дышать. Обязательно носите кепку или шляпу. Если голова перегреется, то можно получить солнечный удар.

Пересмотрите свой рацион. Исключите жирное, жареное и сладкое. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы. Не переедайте. Пейте не менее 1,5 – 3 литров в день. Не рекомендуется утолять жажду алкоголем и газированными напитками.

Сведите к минимуму использование декоративной косметики. Кожа в жару усиленно дышит, снижая температуру тела. Закупоренные поры могут привести к перегреву организма. Чаще принимайте душ – это очистит поры и освежит.

Будьте осторожны с кондиционерами. Не устанавливайте температуру ниже 23 градусов и следите, чтобы на вас не дул прямой поток воздуха. Поэтому можно простудиться и получить осложнения хронических заболеваний.

Особенно осторожными в жару следует быть детям, людям с диабетом, онкологией, любыми хроническими заболеваниями. При ухудшении состояния здоровья обязательно обратитесь к врачу.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
14.08.2017 18:58

В Днепропетровском регионе объявлен наивысший класс пожароопасности.

Новости мира
11.08.2017 11:35

Национальное управление по исследованию океанов и атмосферы США вчера, 10…

Новости Днепра
10.08.2017 15:01

Госпродпотребслужба советует воздержаться от покупки кондитерских изделий в жаркую погоду.

3
Новости Днепра
09.08.2017 16:13

8 августа состоялась пресс-конференция, которая касалась темы санитарных условий пляжей…

3

Последние новости

В городе 10-летний мальчик отравился угарным газом.

Вчера 20:40
60
просмотров

Днепровские ветеринары спасают от тяжелых травм сову, которая врезалась в фасад одного из магазинов города.

Вчера 20:00
130
просмотров

По состоянию на 20 феврали фишинговое приложение было удалено из Google Play.

Вчера 19:20
93
просмотров

За повышение граничной стоимости проезда проголосовал исполком городского совета Днепра.

Вчера 18:56
258
просмотров

Он молод и является курсантом.

Вчера 18:40
149
просмотров

По словам активистов, большинство выполненных проектов имеют претензии к качеству работ и затянутым срокам выполнения.

Вчера 17:35
77
просмотров

В местном музее пройдет выставка работ, которые созданы из артефактов, привезенных из АТО.

Вчера 16:37
106
просмотров

В январе 2018 года железнодорожные хулиганы дважды разрисовывали вагоны пригородных поездов.

Вчера 16:11
88
просмотров

В Пятихатках реконструируют канализационные сети и очистные сооружения - впервые за 20 лет. Сейчас работы уже на завершающем этапе. Об этом сообщил председатель Днепропетровской ОГА Валентин Резниченко.

Вчера 16:03
28
просмотров

Вторым по важности на работе наши соотечественники видят спокойную совесть.

Вчера 16:00
323
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Сезонные скидки на зимнюю одежду и обувь!

  • -60%

    В NAF NAF знижки до -60%!

  • -77%

    MEN’S DAYS TOTAL Sale до -77% FW17/18 & -23% NEW Collection! 

  • Акция

    Акции февраля!

Наверх