Ученые назвали список продуктов, улучшающих память

29.09.2015 10:13
просмотров
От проблем с памятью помимо свежего воздуха и приятных мыслей помогают витамины и микроэлементы.

Об этом пишет «Країна здоров’я». Для улучшения памяти полезный следующие продукты:

Розмарин

Растение богато антиоксидантами и карнозиновой кислотой, которые могут расширять церебральные сосудистые ткани. Исследования показали, что даже запах розмарина влияет на улучшение памяти.

Брокколи

Источник витамина К и магния. Также, в брокколи содержится бор. Недостаток последнего приводит к снижению мозговой активности.

Морковь

Она замедляет процессы старение организма и мозга в том числе. В моркови содержится лютеолин, который борется с преждевременной гибелью отвечающих за память клеток.

Грецкий орех

Содержит лютеолин, который снимает воспаление в мозге, вызванное негативными факторами внешней среды, предотвращает потерю внимательности, ухудшение памяти, уменьшает выработку вредных веществ в головном мозге.

Жирная рыба

В скумбрии, лососевых, палтусе есть кислоты омега-3, которые уменьшают уровень холестерина и хорошо влияют на сосуды головного мозга. Помимо этого, в рыбе содержится йод, который влияет на ясность ума.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

Правоохранители разыскивают убийцу двух человек.

Вчера 20:40
435
просмотров

В области проходит конференция «Инклюзивное образование Днепропетровщины – идеи, инициативы, командная работа». Она объединила 200 педагогов области и других регионов Украины. Специалисты уверены, такие встречи помогают в практической работе.

Вчера 20:38
15
просмотров

Правоохранители города разыскивают непутевую мать пятерых детей.

Вчера 20:00
163
просмотров

18 декабря, в понедельник, с 21:30 будет приостановлена работа трамвайного маршрута №18.

Вчера 19:20
38
просмотров

В Днепре решается вопрос о возбуждении уголовных производств трем местным жителям.

Вчера 18:40
54
просмотров

Вопиющее происшествие произошло в одном из судов города Кривой Рог в начале декабря.

Вчера 17:09
181
просмотров

Это днепровское ноу-хау появилось первым в Украине и стало вторым в мире.

Вчера 16:25
763
просмотров

На Днепропетровщине появится передвижная лаборатория для беспрерывного контроля качества воздуха.

Вчера 16:10
43
просмотров

Коммунальщики в разных районах города обрезают ветки у деревьев, а иногда поступают и куда более радикально.

Вчера 15:59
68
просмотров

Правоохранители города обратились к горожанам.

Вчера 15:38
1056
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -30%

    Скидка -30% на весь* ассортимент

  • Акция

    Безлимит в тренажерный зал по супервыгодной цене!

  • -30%

    Приходи в Kleo и узнай, насколько тебе повезет: на 10%, 20%, или на целых 30% скидки на покупку!!!

  • -50%

    Предновогодние скидки в Gerry Webber!