Секс и бег: стоит ли воздерживаться перед соревнованием?

11.05.2016 09:36
просмотров
Как известно, весна не только приносит с собой пробуждение природы и возобновление бегового сезона, но и провоцирует ощутимый гормональный взрыв, особо остро ощущаемый любителями спорта.

А потому именно в это время года, когда впереди нас ждут забеги в городах, где весна особенно красива и головокружительна, как Днепропетровский полумарафон, весьма актуальным становится вечный вопрос совмещения спортивной и сексуальной активности в жизни бегуна.

1a74dacd-9811-4c38-bfdd-d1bbb75ee7a1  Собственно споры вокруг влияния секса на спортивные результаты не утихают последние лет 30, и к единому мнению ученые и доктора не пришли до сих пор. За эти годы в СМИ часто приходилось слышать о деспотичных тренерах из разных видов спорта, которые перед крупными соревнованиями изолируют подопечных от мира и запрещают им даже думать о сексе, не то что им заниматься. Мол, подобное времяпровождение только отвлекает спортсмена от основной цели, расхолаживает его и выводит организм из тренировочного ритма.

Тем не менее, на сегодня совершенно точно можно утверждать, что если ученые и видят какое-либо воздействие секса на выступление спортсмена, то уж явно не негативное, а упомянутые опасения тренеров есть не чем иным, как устаревшими стереотипами. Действительно, некоторые исследователи считают, что секс накануне соревнования может не быть полезным для единоборцев – он снижает агрессивность бойца и делает его более пассивным во время поединка. Так известно, что великий боксер Мухаммед Али по несколько недель ограничивал себя в личной жизни перед каждым важным боем. Однако же и здесь есть исключения. Непобедимая до недавнего времени чемпионка смешанных единоборств Ронда Роузи признавалась, что настроиться на каждый новый бой ей помогает именно секс накануне поединка. То есть и в данном аспекте все зависит только от особенностей организма каждого бойца.

204f6c7d-6a96-4253-8fca-3aaf4ae2450eА вот с бегом на длинные дистанции ситуация, очевидно, гораздо проще. Здесь ученые в основном приходят к общему знаменателю, и он таков, что секс в ночь перед ответственным забегом как минимум не помешает, а как максимум – улучшит результат спортсмена. Сделать такой вывод помогли исследования, проведенные в 1999 году во время Лондонского марафона. По результатам опроса двух тысяч участников, бегуны обоих полов, у которых был секс в ночь перед забегом, преодолели дистанцию в среднем на пять минут быстрее, чем спортсмены, воздержавшиеся от половых контактов в преддверии марафона.

Раскладывая этот факт на составляющие, исследователи видят причины таких результатов в следующем. Во-первых, секс, как легкая и приятная физическая нагрузка, позволяет привести мышцы в тонус, а сердцу прийти к оптимальному ритму. Во-вторых, избавление от стресса и излишнего перенапряжения придает спортсмену психологической уверенности перед стартом. Ну а в-третьих, во время секса выделяется целый набор гормонов, которые позитивно действуют на организм в течение последующих суток. Так «гормон счастья» эндорфин повышает выносливость организма за счет временного изменения болевого порога – для женщин его действие длится несколько дольше, чем для мужчин. Одновременно серотонин позволяет организму расслабиться, а иммуноглобулин А содействует его восстановлению в период серьезных нагрузок.

ce36e44f-8fc2-44ef-8567-135ad078a18eИ хотя по-прежнему нужно помнить, что действие секса на каждого спортсмена остается сугубо индивидуальным, в целом практика показывает, что столь приятное времяпровождение перед важным забегом может послужить вам в качестве совершенно безопасного и качественного природного допинга. Который особо актуален именно в это время года.

Дмитрий Дорошенко, Источник

Добавить комментарий

Последние новости

Три ограбления совершили злоумышленники за ночь, но это не сошло им с рук - патрульные нашли и задержали их.

Сегодня 20:40
34
просмотров

Последний рабочий день этой недели для жителей области будет пасмурным и ветреным.

Сегодня 20:00
39
просмотров

Тарифы на управление многоквартирными домами в Днепре одни из самых высоких в стране.

Сегодня 19:35
70
просмотров

Тема ДТП в Кривом Роге, которое унесло 9 жизней, не утихает.

Сегодня 19:29
3122
просмотров

Об этом свидетельствует оперативная информация от местных правоохранителей.

Сегодня 18:42
133
просмотров

В ДнепрОГА разработали универсальный проект и дизайн будущих школ робототехники.

Сегодня 18:06
11
просмотров

Михаил Лысенко пообещал разобраться с возникшей проблемой.

Сегодня 17:53
160
просмотров

Пока эксперты не берутся даже подсчитать насколько огромен экологический ущерб, который нанесли природе региона эти бандиты.

Сегодня 16:18
333
просмотров

С 19 по 25 апреля в Днепре будет проходить декадник диагностики рака кожи.

Сегодня 16:05
2671
просмотров

В течение последнего месяца очередь на персонализацию загранпаспортов сократилась более чем на 100 000 человек.

Сегодня 15:10
220
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -40%

    Весенний SALE в ALITO!

  • -30%

    -30% на Нову колекцію в MONTON!

  • Акция!

    Літо все ближче! Підготуйся до спекотних днів разом із Women’secret 

  • -25%

    Традиционное предложение месяца вновь радует вас интересными скидками в наступившем месяце!

Наверх