Секс и бег: стоит ли воздерживаться перед соревнованием?

11.05.2016 09:36
просмотров
Как известно, весна не только приносит с собой пробуждение природы и возобновление бегового сезона, но и провоцирует ощутимый гормональный взрыв, особо остро ощущаемый любителями спорта.

А потому именно в это время года, когда впереди нас ждут забеги в городах, где весна особенно красива и головокружительна, как Днепропетровский полумарафон, весьма актуальным становится вечный вопрос совмещения спортивной и сексуальной активности в жизни бегуна.

1a74dacd-9811-4c38-bfdd-d1bbb75ee7a1  Собственно споры вокруг влияния секса на спортивные результаты не утихают последние лет 30, и к единому мнению ученые и доктора не пришли до сих пор. За эти годы в СМИ часто приходилось слышать о деспотичных тренерах из разных видов спорта, которые перед крупными соревнованиями изолируют подопечных от мира и запрещают им даже думать о сексе, не то что им заниматься. Мол, подобное времяпровождение только отвлекает спортсмена от основной цели, расхолаживает его и выводит организм из тренировочного ритма.

Тем не менее, на сегодня совершенно точно можно утверждать, что если ученые и видят какое-либо воздействие секса на выступление спортсмена, то уж явно не негативное, а упомянутые опасения тренеров есть не чем иным, как устаревшими стереотипами. Действительно, некоторые исследователи считают, что секс накануне соревнования может не быть полезным для единоборцев – он снижает агрессивность бойца и делает его более пассивным во время поединка. Так известно, что великий боксер Мухаммед Али по несколько недель ограничивал себя в личной жизни перед каждым важным боем. Однако же и здесь есть исключения. Непобедимая до недавнего времени чемпионка смешанных единоборств Ронда Роузи признавалась, что настроиться на каждый новый бой ей помогает именно секс накануне поединка. То есть и в данном аспекте все зависит только от особенностей организма каждого бойца.

204f6c7d-6a96-4253-8fca-3aaf4ae2450eА вот с бегом на длинные дистанции ситуация, очевидно, гораздо проще. Здесь ученые в основном приходят к общему знаменателю, и он таков, что секс в ночь перед ответственным забегом как минимум не помешает, а как максимум – улучшит результат спортсмена. Сделать такой вывод помогли исследования, проведенные в 1999 году во время Лондонского марафона. По результатам опроса двух тысяч участников, бегуны обоих полов, у которых был секс в ночь перед забегом, преодолели дистанцию в среднем на пять минут быстрее, чем спортсмены, воздержавшиеся от половых контактов в преддверии марафона.

Раскладывая этот факт на составляющие, исследователи видят причины таких результатов в следующем. Во-первых, секс, как легкая и приятная физическая нагрузка, позволяет привести мышцы в тонус, а сердцу прийти к оптимальному ритму. Во-вторых, избавление от стресса и излишнего перенапряжения придает спортсмену психологической уверенности перед стартом. Ну а в-третьих, во время секса выделяется целый набор гормонов, которые позитивно действуют на организм в течение последующих суток. Так «гормон счастья» эндорфин повышает выносливость организма за счет временного изменения болевого порога – для женщин его действие длится несколько дольше, чем для мужчин. Одновременно серотонин позволяет организму расслабиться, а иммуноглобулин А содействует его восстановлению в период серьезных нагрузок.

ce36e44f-8fc2-44ef-8567-135ad078a18eИ хотя по-прежнему нужно помнить, что действие секса на каждого спортсмена остается сугубо индивидуальным, в целом практика показывает, что столь приятное времяпровождение перед важным забегом может послужить вам в качестве совершенно безопасного и качественного природного допинга. Который особо актуален именно в это время года.

Дмитрий Дорошенко, Источник

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

В правительстве уже определили, когда ждать среднюю зарплату в 11 тысяч гривен, "а, возможно, и больше".

Сегодня 09:02
348
просмотров

С 1 августа 2017 начнет работать зона свободной торговли с Канадой.

Вчера 20:54
110
просмотров

Как сообщает Экспресс, обычный дизельный двигатель после модернизации безупречно работает и на солярке, и на биогазе. Изобретение ученых запатентовано.

Вчера 20:04
50
просмотров

Состоялись матчи второго тура Второй лиги.

Вчера 20:01
183
просмотров

С 2014 года, после начала антитеррористической операции на Востоке Украины, отношение к украинской армии начало медленно меняться. И сами Вооруженные силы подверглись существенной реформе.

Вчера 18:53
215
просмотров

Книгу солиста группы Скрябин Андрея Кузьменко «Я, Победа и Берлин», в основе которой лежат реальные события из жизни музыканта, экранизирует компания Star Media, рецензируемый на Одесском кинофестивале генеральный продюсер компании Влад Ряшин, передает Детектор медиа.

Вчера 18:36
124
просмотров

Госавиаслужба может приостановить сертификат эксплуатанта украинской авиакомпании Анда Эйр из соображений безопасности. Об этом говорится в пресс-релизе Госавиаслужбы.

Вчера 18:13
570
просмотров

В июне наблюдался существенный прирост вакансий сразу в нескольких отраслях рынка труда, сообщают аналитики Международного кадрового портала HeadHunter Украина.

Вчера 16:59
1637
просмотров

Фестиваль муралов в Днепре завершается созданием коллективного произведения.

Вчера 16:46
216
просмотров

За 10 дней, с 10 по 20 июля, на Днепропетровщине подорожала курятина, а подешевели — овощи и дизтопливо.

Вчера 16:33
671
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    СКИДКА 40% на весь ассортимент ТМ Baldinini в BAGS etc!

  • Акции!

    В Intertop sale до -70%!!!

  • Акция!

    В Miraton Super sale — скидки до 60%!

  • Акция!

    Скидки от 10 до 30% на укашения

Наверх