Секрет избавления болей в спине от Ульяны Супрун

Боль в спине – наверное, многие хоть раз в жизни сталкивались с такой проблемой. Очень часто неприятные ощущения в спине не несут за собой никакой опасности, а являются механического характера. Так считает и исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун. Она отмечает, что хорошим решением устранения болевых симптомов являются физические упражнения. Исключением являются серьезные заболевания со спиной, лечение которых должно проводиться только под присмотром врачей.

На своей странице в Facebook Ульяна Супрун опубликовала рекомендации врача-нейрохирурга, которые пригодятся тем, кто страдает от болей в спине.

«Они не заменят полноценных консультаций с врачом, однако позволят лучше понимать свое состояние и уменьшить ощущение боли и дискомфорта», — пишет Супрун.

Она отмечает, что перед тем, как начать следовать рекомендациям, важно определить характер боли. Сделать это можно с помощью ответов на несколько вопросов:

1. уменьшается ли боль после отдыха? Если да – то она, вероятнее всего, имеет механический характер;
2. зависит ли боль от определенных положений и движений? Если да – то она также имеет механический характер;
3. возможно ли найти положение, в котором боль уменьшается или проходит? Если да – то это боль механического характера;
4. наблюдаются ли такие симптомы, как повышение температуры, потеря веса, боли в суставах, ощущение скованности в спине утром? При механической боли таких симптомов не должно быть.

Ознакомиться с упражнениями и.о. министра здравоохранения предлагает по ссылке: https://goo.gl/TfQ3oi.

«Еще раз подчеркиваю — эти упражнения не панацея. Врач обязательно нужен. Однако это полезная опция для тех, кто имеет один из следующих типов боли. Если же вас пока не болит спина — выполняйте все эти упражнения тоже! Это отличная профилактика», — отмечает Ульяна Супрун.

Русский

Автор: