Сегодня в мире отмечают День сна

17.03.2017 17:00
просмотров
Девять лет назад ВООЗ учредила Всемирный день сна. Он отмечается ежегодно в третью пятницу марта.

День сна напоминает о важности здорового сна и привлечение внимания общества к проблемам, связанным с его нарушениями.

Чтобы хорошо уснуть и вовремя проснуться, нужно помнить несколько правил. Перед сном отправьтесь на 20-минутную прогулку и подышите свежим воздухом. Не поленитесь и прочтите несколько страниц любимой повести или романа. Художественная литература позволит отвлечься от личных проблем и переживаний. В течение дня старайтесь устать как физически, так и морально. Только так организм сможет полноценно погрузиться в сон.

В среднем человек должен спать 7-8 часов в сутки. Однако эта цифра может быть и меньше. Сон сверх нормы может привести больше вреда здоровью, чем его отсутствие.

Если человек долгое время не спит, это может вызвать ряд заболеваний. Раздражительность, усталость увеличение нагрузки на внутренние органы, нарушение речи, головокружение и возникновение галлюцинаций.

По статистике 13% населения страдают от бессонницы, а 30% – имеют нарушение сна.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
09.09.2017 14:02

Праздник набирает обороты: карнавальное шествие, большая выставка народных промыслов и…

2
Новости Днепра
07.09.2017 11:39

На День города Музей украинской живописи в Днепре готовит несколько…

Новости Днепра
03.09.2017 08:36

В Днепре пройдет Этнографический фестиваль.

Новости Днепра
29.08.2017 09:35

Лето практически пролетело, отгремели вместе с ним и праздники, которых…

Последние новости

С 2014 года Фонд Александра Вилкула «Украинская перспектива» передал в Святогорскую Лавру (подконтрольная Украине территория Донецкой области) более 200 тонн продуктов, медикаментов, средств гигиены и т.д.

Сегодня 21:30
12
просмотров

В Днепре появился новый мурал, который посвящен работе пожарных.

Сегодня 20:40
59
просмотров

Жителей Днепра веселят таблички автобусов и маршруток с новым логотипом города.

Сегодня 20:00
278
просмотров

Авиаполеты в Днепр, Харьков, и Запорожье могут признать небезопасными.

Сегодня 19:20
133
просмотров

Государственный комитет телевидения и радиовещания Украины наложил запрет на ввоз в страну пропагандистского российский учебник по английскому языку, который прославлял Сталина.

Сегодня 18:40
75
просмотров

ВПЕРВЫЕ самая известная пара шоу-бизнеса Ольга Горбачева и Юрий Никитин представляют мастеров, которые помогли им возродить отношения после развода.

Сегодня 18:07
18
просмотров

В субботу, 23 сентября, в 13:00 на телеканале «Интер» стартует второй сезон романтического детектива «Любовь по закону» производства компании Star Media. В главных ролях – Нонна Гришаева, Игорь Лифанов и Александр Мохов.

Сегодня 17:30
20
просмотров

Подопечные Дмитрия Михайленко дома одержали минимальную победу со счетом 1:0.

Сегодня 17:21
42
просмотров

16 сентября в Киеве состоялась шестая ежегодная международная конференция IT Weekend Ukraine 2017.

Сегодня 16:52
21
просмотров

В Днепре пройдет большой Благотворительный концерт под названием «Мы хотим, чтобы Мила слышала!»,

Сегодня 16:32
86
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    -50% на обувь

  • Акция!

    билеты на Dnipro Fashion Days со скидкой -50%

  • Акция!

    -20-80% на белье и одежду для отдыха

  • Акция!

    Скидки до 70%

Наверх