Сегодня в мире отмечают День сна

17.03.2017 17:00
просмотров
Девять лет назад ВООЗ учредила Всемирный день сна. Он отмечается ежегодно в третью пятницу марта.

День сна напоминает о важности здорового сна и привлечение внимания общества к проблемам, связанным с его нарушениями.

Чтобы хорошо уснуть и вовремя проснуться, нужно помнить несколько правил. Перед сном отправьтесь на 20-минутную прогулку и подышите свежим воздухом. Не поленитесь и прочтите несколько страниц любимой повести или романа. Художественная литература позволит отвлечься от личных проблем и переживаний. В течение дня старайтесь устать как физически, так и морально. Только так организм сможет полноценно погрузиться в сон.

В среднем человек должен спать 7-8 часов в сутки. Однако эта цифра может быть и меньше. Сон сверх нормы может привести больше вреда здоровью, чем его отсутствие.

Если человек долгое время не спит, это может вызвать ряд заболеваний. Раздражительность, усталость увеличение нагрузки на внутренние органы, нарушение речи, головокружение и возникновение галлюцинаций.

По статистике 13% населения страдают от бессонницы, а 30% – имеют нарушение сна.

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Новости по теме

Новости Днепра
05.06.2017 16:54

2 июня студенты поздравили воспитанников Центра детской социально-психологической реабилитации с…

Новости мира
05.05.2017 13:49

Сегодня, 5 мая, отмечается Международный день акушерки.

Новости мира
03.05.2017 10:51

Мировое сообщество отмечает 3 мая Всемирный день свободы прессы.

Новости мира
22.04.2017 16:23

Ежегодно, 22 апреля люди по всей планете отмечают День Земли.

1

Последние новости

Бездействие власти и ожидание, что кто-то за границей разработает план по выводу Украины из кризиса, привели к тому, в мае 2017 года падение промышленности в нашей стране, по сравнению с 2013 годом – минус 22%, растет безработица и нищета. При…

Сегодня 21:00
14
просмотров

На Приднепровской железной дороге погибла пожилая женщина, которая переходила через пути перед грузовым поездом.

Сегодня 20:00
159
просмотров

В четверг, 29 июня, в Днепре приостановят работу трамваи №18 и №19. Об этом сообщили в пресс-службе городского совета.

Сегодня 19:20
74
просмотров

В области объявлена акция по уничтожению амброзии с корнями.

Сегодня 18:40
56
просмотров

Новая выставка открылась в ДнепрОГА.

Сегодня 18:32
29
просмотров

Более тысячи предприятий пострадали из-за хакерской атаки вирусом-вымогателем.

Сегодня 17:54
686
просмотров

27 июня в 1:28 на номер Службы спасения поступило сообщение о пожаре в многоквартирном жилом доме на улице Маршака в городе Кривой Рог.

Сегодня 17:47
413
просмотров

Всеукраинское Движение «Дух Нации» проводит вот уже пятый «Алкостоп» в Днепре.

Сегодня 17:03
563
просмотров

Жаркая погода опасна для всех участников дорожного движения, но водители подвергаются особому риску.

Сегодня 16:33
57
просмотров

Капитан «Днепра» пополнил состав чемпиона Чехии.

Сегодня 16:29
87
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    3+1! Четыре контактные линзы семейства AirOptix по цене трех! 

  • Акция!

    -25% на второй комплект белья 80/85

  • Акция!

    Распродажа!

  • Акция!

    МЕЖСЕЗОННАЯ РАСПРОДАЖА со скидкой до -50%!

Наверх