Медики напоминают об осторожности в связи с сильной жарой в Днепропетровске

Первыми симптомами теплового удара являются заторможенность, слабость, головная боль и шум в ушах. За ними появляются тошнота, рвота, головокружение и потеря сознания. В случае если рядом у кого-то случился тепловой удар, сразу перенесите пострадавшего в прохладное место, дайте воды и сделайте холодный компресс на голову. Сейчас лучше проявить дополнительную бдительность и вызвать врача.

В группе риска во время аномальной жары находятся в первую очередь дети, пожилые люди и граждане с хроническими заболеваниями – им нежелательно вообще выходить на улицу в период с 11:00 до 16:00. Остальным же рекомендуется одеваться в светлые одежды из натуральных тканей, на голову – обязательно головной убор, а с собой – бутылочку с водой. Женщинам советуют ограничиться минимумом косметики и по возможности избегать парфюмерии.

Пить воду сейчас нужно всем, в день взрослый человек должен выпивать 2-2,5 литра воды. Утолять жажду лучше несладкими компотами, холодным чаем и кисломолочными продуктами. Алкоголь же врачи советуют сейчас исключить совсем. Что касается еды, то специалисты советуют отдать предпочтение легкой пище – овощам, фруктам, нежирной рыбе и мясу.

Русский

Автор: