Как предупредить тепловой удар

11.08.2010 16:54
просмотров
Существует много способов, благодаря которым можно избежать теплового удара, нередко случающегося в условиях аномальной жары.

О методах предотвращения теплового удара рассказала главный доктор Городского  центра здоровья Алла Толчинская.

  • Носите одежду  из натуральных тканей, которая  не препятствует дыханию кожи  и не приводит к перегреванию  организма.
  • При жажде пейте теплую воду — она  намного лучше утолит жажду  и не вызовет проблем с горлом.
  • Старайтесь, как  можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпой и зонтиком.
  • Помните, что  с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно.  В это время желательно защитить  все участки тела от попадания  солнечных лучей — используйте  закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
  • Не употребляйте  алкоголь — в жару его действие  на организм многократно усиливается,  плюс организм становится более  чувствительным к высокой температуре.
  • Не покупайте  продукты с рук — при высокой  температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
  • Не используйте  декоративную косметику вообще  или сведите ее использование  к минимуму: кожа в жару усиленно  дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
  • Чаще принимайте  водные процедуры. Это очистит  поры и освежит тело.
  • Выпивайте в  сутки не меньше 2-2,5 литров воды.
  • Не занимайтесь  активным спортом при температуре  выше 25-ти градусов.
  • Старайтесь  сохранять эмоциональное спокойствие  — любое перевозбуждение усиливает  риск возникновения теплового  или солнечного удара.

«В случае теплового  удара больного необходимо срочно вынести  в прохладное место и обеспечить ему доступ свежего воздуха. Его нужно освободить от одежды, напоить холодной водой и положить на голову холодный компресс. Если проявления теплового удара серьезные, рекомендуется обернуть больного в простыню, смоченную холодной водой или обливать его прохладной водой. В тяжелых случаях необходимо вызвать скорую помощь для оказания адекватной медицинской помощи», — советует Алла Толчинская.

Ольга Юдина, ИА «Время»

Добавить комментарий

Последние новости

По всей территории страны пройдет Неделя безопасности дорожного движения.

Сегодня 20:40
27
просмотров

Сносом незаконно возведенных объектов займется КП «Управление по ремонту и эксплуатации автодорог».

Сегодня 20:00
349
просмотров

Из-за повреждения водопровода днепряне остались без воды.

Сегодня 19:20
65
просмотров

Городские трамваи изменят маршруты движения.

Сегодня 18:44
313
просмотров

Сегодня на улице Ульянова неизвестные "украли" огромную сумму: 9 миллионов гривен, несколько тысяч долларов.

Сегодня 18:01
1070
просмотров

Автомобиль «Mercedes» вылетел с проезжей части и перевернулся.

Сегодня 17:51
497
просмотров

Мужчина «заминировал» салон оператора мобильной связи, эта «шалость» может стать причиной длительного заключения.

Сегодня 17:01
147
просмотров

Мужчины решили выяснить, кто из них быстрее доплывет до другого берега Днепра.

Сегодня 16:46
92
просмотров

Все жалобы днепрян на перевозчиков будут тщательно проверяться.

Сегодня 16:29
344
просмотров

Возле станции метро "Покровская" (бывш. "Коммунаровская") сегодня произошло ДТП: на пешеходном переходе сбили мужчину.

Сегодня 16:18
374
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • Акция!

    Плати меньше — получай больше! Бильярд клуб «Свой» приглашает на дегустацию новой серии рома.

  • -20%

    Консультация невролога с допплерографией сосудов головы и шеи

  • -21%

    Прием кардиолога + УЗИ сердца + ЭКГ + схема лечения

  • -20%

    Консультация гастроэнтеролога + УЗИ брюшной полости и почек + схема лечения

Наверх