Есть и пить можно все, но в меру

30.12.2010 14:26
просмотров
Секретами правильного питания во время новогодних и рождественских праздников поделилась директор департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Елена Луговая.

«Если у вас нет проблем с пищеварение, тогда ешьте все, что вам угодно, но в ограниченном количестве. Старайтесь ограничить употребление жирных и жареных блюд, зато отдайте предпочтение салатам, которые заправлены не майонезом, а маслом или лимонным соком, отварной или запеченной рыбе, овощам и фруктам. Не употребляйте пищу после двух-трех дней после их приготовления», — советует Елена Луговая.

Из крепких спиртных напитков, Елена Луговая посоветовала употреблять сухие вина, в частности, красное. Но прежде чем выпить следует поесть, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. Не рекомендуется спиртное запивать сладкой газированной водой.

«После застолья, чтобы хорошо себя чувствовать, не отказывайте себе в удовольствии потанцевать. Во-первых, физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, во-вторых — помогает утилизировать алкоголь. При этом важно помнить — танцевать нужно только в хорошо проветренном помещении. Еще один совет курильщикам — в новогоднюю ночь не стоит курить. Никотин сужает сосуды и создает дополнительную токсикологическую нагрузку», — отмечает Елена Луговая.

После праздников и длительных застолий рекомендуется употреблять отварные овощи, бульон, травяной отвар из ромашки, календулы, мяты, а также кисломолочные продукты.

«В случае возникновения каких-либо расстройств здоровья не ждите завершения праздников — обращайтесь к врачу. В праздничные дни все лечебные учреждения города будут работать», — добавила Елена Луговая.

Марина Бурка, DNEPR.INFO

Добавить комментарий

Последние новости

С июля планируется отменить возможность перевозки сверхнормативного багажа.

Сегодня 16:37
3
просмотров

С начала месяца от укуса пресмыкающихся пострадали уже три человека.

Сегодня 16:23
62
просмотров

В лоукост-авиаперевозчике «SkyUp» озвучили свои планы.

Сегодня 16:16
38
просмотров

В старейшем микрорайоне Каменского - Романково - ДнепрОГА строит современный детский сад. Как сообщил председатель ДнепрОГА Валентин Резниченко, после открытия его будут посещать 115 малышей.

Сегодня 15:47
13
просмотров

На Днепропетровщине в Вкуловской громаде - уличный вай-фай, светодиодный фонтан, отремонтированные дороги, обустроенные скверы и площадки.

Сегодня 15:46
11
просмотров

Стрельба, взрывы и оцепление целого квартала - такая информация 2 дня назад взбудоражила днепрян.

Сегодня 15:25
492
просмотров

Члены наркогруппировки товар рекламировали в интернете, а передавали его клиентам через специальные закладки.

Сегодня 15:13
370
просмотров

На сегодняшний день около 13 тысяч женщин официально считаются неплательщиками алиментов.

Сегодня 14:36
52
просмотров

Социологическая группа «Рейтинг» по заказу Международного Республиканского Института провела опрос.

Сегодня 14:15
97
просмотров

На сегодняшний день сумма государственной помощи на оплату ЖКХ на одно домохозяйство составляет 309,8 гривен.

Сегодня 13:29
77
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -30%

    Скидка -30% на приобретение четвертого абонемента.

  • -25%

    Ідеальний час для шопінгу у Walker!

  • -30%

    Літній pre-SALE у Frank Walder!

  • -30%

    Май — предложение месяца! -30% на рыболовные товары

Наверх