Как уберечь себя от жары

19.06.2012 14:49
просмотров
Без особой надобности не выходить на улицу с 11 до 16 часов во время жары призывают медики стариков и детей.

С такими словами на пресс-конференции обратилась заместитель директора департамента здравоохранения Днепропетровского городского совета Татьяна Квитницкая. Об этом сообщает пресс-служба горсовета Днепропетровска.

 

«Высокая температура воздуха и повышенная влажность могут негативно повлиять на организм. А особенно уязвимы дети и пожилые люди. Кроме этого, в зоне риска и люди, имеющие хронические заболевания гипертонией, сердечно-сосудистой ситемы и органов дыхания», - сообщила Татьяна Квитницкая.

Длительное пребывание на жаре, отсутствие головного убора, тесная синтетическая одежда, неумеренная физическая нагрузка в душном помещении и отсутствие нормального питьевого режима, по словам врачей, может привести к тепловому удару. Слабость, сонливость, жажда, головная боль, тошнота, шум в ушах, головокружение — все это основные симптомы теплового удара, напомнила горожанам главный врач городского Центра здоровья Алла Толчинская.

«При этом у человека ускоряется дыхание и пульс, а температура тела может подняться до 40-41 градуса. В особо тяжелых случаях может наблюдаться замедление дыхания, судороги и потеря сознания».

Первой помощью в таких случаях перемещение пострадавшего в прохладное с доступом свежего воздуха место. При возможности желательно, чтобы человек принял горизонтальное положение. Как можно быстрее помочь ослабить стесняющую одежду и напоить водой, по возможности положить холодный компресс на голову. В случае же потери сознания обязательно вызвать скорую, отметили участники пресс-конференции.

Чтобы легче переносить жару и не спровоцировать у себя тепловой удар, в настоящее время
медики настоятельно рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, ограничить жирную,
соленую, копченую и консервированную пищу.

«Пищевой рацион в жаркую погоду — побольше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и легкой пищи. А для поддержания водного баланса советуем пить не менее 2 — 2,5 литров воды в день. Полезные сейчас морсы, холодные чаи, негазированная минеральная вода. А вот пиво не утоляет жажду, а, наоборот, ускоряет выведение из организма влаги», - отметила Татьяна Квитницкая.

Также специалисты советуют как можно чаще принимать водные процедуры, на улице защищать голову от солнца шляпами, носить свободную одежду из натуральных тканей. А вот женщинам особая рекомендация — свести к минимуму использование декоративной косметики, поскольку она закупоривает поры и не позволяет коже дышать. Всем же тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, важно не забывать принимать ежедневные поддерживающие медицинские препараты и контролировать артериальное давление, добавляют врачи.


DNEPR.INFO

 

Главные новости Днепра в Telegram

Добавить комментарий

Последние новости

10 февраля в городе стартует курс занятий по программе «Reconquista».

Сегодня 11:41
1
просмотров

Госпредприятие «Южмаш», находящееся в Днепре ждет выплаты в 8,245 миллиона долларов от РФ.

Сегодня 11:34
13
просмотров

Местная жительница обратилась к заместителю городского головы Михаилу Лысенко с просьбой помочь разобраться в важном вопросе.

Сегодня 11:03
572
просмотров

Не смотря на запрет, в последнем месяце ушедшего года поисковик Yandex и соцсеть ВКонтакте довольно часто «юзали» пользователи из Украины.

Сегодня 10:29
128
просмотров

Днепровский адвокат Юлия Сегеда рассказала о возмутительных ситуациях громкого судебного процесса.

Сегодня 10:14
382
просмотров

Не успел премьер-министр Украины Владимир Гройсман в интервью Forbes Грузия сказать, что проблема коррупции в правоохранительных органах преувеличена, как на него тут же набросились украинские троли. 

Сегодня 09:48
182
просмотров

В поезда закупили новые комплекты постельного белья и другой необходимый инвентарь.

Сегодня 09:30
1053
просмотров

Частное детективное агентство Kroll закончило проведение forensic-аудита Приватбанка и обнародовало его результаты.

Сегодня 09:13
2092
просмотров

Происшествие случилось в области. Не повезло пассажирскому поезду № 564 «Кривой Рог-Одесса».

Сегодня 07:54
2140
просмотров

Порошенко подписал закон, который позволяет отказаться от установки прибора учета газа.

Сегодня 07:24
2929
просмотров

АКЦИИ КОМПАНИЙ

  • -40%

    Весь январь в АКТОRS скидки -40%

  • Акция

    Сезонная распродажа в Intertop

  • -50%

    FINEL PRICE F’91!

  • -50%

    Сезонні знижки збільшено!